hijab

4 Akibat Karena Kebiasaan Tidur Terlalu Lama

28 Nov 2020  |  74x | Ditulis oleh : Kak Min
4 Akibat Karena Kebiasaan Tidur Terlalu Lama

Aghil - Istirahat merupakan suatu hal yang penting, untuk menjaga tubuh tetap bugar dan sehat. Keseimbangan antara aktivitas dan istirahat merupakan kunci tubuh sehat.

Sebagian orang mengalami kekurangan jam tidur. Sebaliknya, tak sedikit pula orang yang terlalu banyak tidur dalam satu hari.

Meskipun dinilai sebagai sebuah kebiasaan sehat, tidut dalam waktu lama ternyata dapat membahayakan tubuh apabila dilakukan secara terus menerus.

Melansir Boldsky, berikut beberapa masalah yang dapat terjadi ketika tidur terlalu lama.

Munculnya Diabetes

Saat tidur terlalu lama, kadar gula darah bisa saja meningkat. Akibatnya, kamu akan lebih berisiko terkenal diabetes tipe 2.

Kesulitan Konsentrasi dan Mengingat

Jika kamu terlalu banyak tidur, maka otak kamu jarang digunakan. Hal ini akan berbahaya, karena otak akan berfungsi tidak optimal. Akibatnya, kamu akan kesulitan dalam mengingat dan berkonsentrasi.

Membahayakan Jantung

Terlalu banyak tidur ternyata bisa berbahaya pada kesehatan jantung. Saat kamu tidur, hal ini dapat membuatmu kelebihan berat badan dan bisa memforsir kerja jantung.

Meningkatkan Risiko Mati Muda

Sebuah penelitian mengungkapkan, bahwa orang yang terlalu banyak tidur berisiko lebih tinggi mati muda. Bukan hanya karena beberapa masalah kesehatan, namun juga dapat membuat otak meradang.

Oleh karena itu, waktu tidur tak boleh kurang dan tak boleh berlebihan. Waktu ideal untuk tidur yang cukup adalah 8 jam sehari. Dengan begitu, kondisi fisik dan mental dapat tetap terjaga.

Baca Juga:
Tak Hanya Sehat, Kurma Juga Ternyata Bisa Bikin Cantik

Tak Hanya Sehat, Kurma Juga Ternyata Bisa Bikin Cantik

Kesehatan      

30 Apr 2020 | 247 Kak Min


Buah Kurma, buah khas Timur Tengah yang memiliki cita rasa manis legit ini memang sangat populer di negara-negara yang mayoritas penduduknya muslim. Buah yang kerap disantap oleh Rasulullah ...

Hati-Hati, Telur Ternyata Dapat Mengakibatkan Diabetes

Hati-Hati, Telur Ternyata Dapat Mengakibatkan Diabetes

Kesehatan      

28 Nov 2020 | 83 Kak Min


Aghil - Telur merupakan salah satu bahan makanan yang mudah ditemukan. Tak hanya itu, telur juga mudah dalam mengolahnya menjadi berbagai macam masakan. Kandungan gizi pada telur juga ...

Fashion Item 90an Yang Trend Lagi di Masa Kini

Fashion Item 90an Yang Trend Lagi di Masa Kini

Tips      

30 Sep 2020 | 256 FDT


Setiap tahunnya trend dalam dunia fashion selalu berubah-rubah. Tetapi banyak yang menyebut bahwa dunia fashion memiliki siklus yang berulang. Misalnya saja style atau gaya tahun 90an. ...

Ini Dia Deretan Fitur Menarik dari Google Translate yang Perlu Kamu Coba

Ini Dia Deretan Fitur Menarik dari Google Translate yang Perlu Kamu Coba

Tekno      

16 Okt 2020 | 120 Kak Min


Aghil - Google Translate menjadi salah satu situs dan aplikasi penerjemah yang banyak orang gunakan di seluruh dunia. Dengan tampilan yang sederhana lebih memudahkan bagi para pengguna ...

Ngakunya Air Purifier, PS5 Pria Ini Akhirnya Dijual Kembali Karena Ketahuan Oleh Istri

Ngakunya Air Purifier, PS5 Pria Ini Akhirnya Dijual Kembali Karena Ketahuan Oleh Istri

Mancanegara      

30 Nov 2020 | 79 Kak Min


Aghil - Seorang pemain game konsol tentu sangat memimpikan untuk memiliki Playstation 5 yang kini tengah diburu dimana pun. Beberapa orang memutar otak untuk diizinkan membeli konsol ...

5 Khasiat yang Kamu Dapatkan Setelah Mengkonsumsi Jamur Tiram. Nomor 5 Sangat Penting!

5 Khasiat yang Kamu Dapatkan Setelah Mengkonsumsi Jamur Tiram. Nomor 5 Sangat Penting!

Kesehatan      

16 Okt 2020 | 119 Kak Min


 Aghil - Untuk orang Indonesia, jamur tiram tentu sudah tak asing lagi untuk kita. Selain diolah menjadi sebuah masakan, ternyata jamur tiram ini juga dapat digunakan sebagai bahan ...