rajatraffic

4 Akibat Karena Kebiasaan Tidur Terlalu Lama

28 Nov 2020  |  176x | Ditulis oleh : Kak Min
4 Akibat Karena Kebiasaan Tidur Terlalu Lama

Aghil - Istirahat merupakan suatu hal yang penting, untuk menjaga tubuh tetap bugar dan sehat. Keseimbangan antara aktivitas dan istirahat merupakan kunci tubuh sehat.

Sebagian orang mengalami kekurangan jam tidur. Sebaliknya, tak sedikit pula orang yang terlalu banyak tidur dalam satu hari.

Meskipun dinilai sebagai sebuah kebiasaan sehat, tidut dalam waktu lama ternyata dapat membahayakan tubuh apabila dilakukan secara terus menerus.

Melansir Boldsky, berikut beberapa masalah yang dapat terjadi ketika tidur terlalu lama.

Munculnya Diabetes

Saat tidur terlalu lama, kadar gula darah bisa saja meningkat. Akibatnya, kamu akan lebih berisiko terkenal diabetes tipe 2.

Kesulitan Konsentrasi dan Mengingat

Jika kamu terlalu banyak tidur, maka otak kamu jarang digunakan. Hal ini akan berbahaya, karena otak akan berfungsi tidak optimal. Akibatnya, kamu akan kesulitan dalam mengingat dan berkonsentrasi.

Membahayakan Jantung

Terlalu banyak tidur ternyata bisa berbahaya pada kesehatan jantung. Saat kamu tidur, hal ini dapat membuatmu kelebihan berat badan dan bisa memforsir kerja jantung.

Meningkatkan Risiko Mati Muda

Sebuah penelitian mengungkapkan, bahwa orang yang terlalu banyak tidur berisiko lebih tinggi mati muda. Bukan hanya karena beberapa masalah kesehatan, namun juga dapat membuat otak meradang.

Oleh karena itu, waktu tidur tak boleh kurang dan tak boleh berlebihan. Waktu ideal untuk tidur yang cukup adalah 8 jam sehari. Dengan begitu, kondisi fisik dan mental dapat tetap terjaga.

Baca Juga:
Kisah Nyata Yang Bisa Menjadi Pelajaran Bagi Umat Muslim

Kisah Nyata Yang Bisa Menjadi Pelajaran Bagi Umat Muslim

Religi      

21 Jan 2021 | 267 Kak Min


Agnes adalah sosok wanita Katolik taat. Setiap malam, ia beserta keluarganya rutin berdo'a bersama. Bahkan, saking taatnya, saat Agnes dilamar Martono, kekasihnya yang beragama Islam, ...

Rawat Kecantikan Kamu dengan Salad Wakame, Ini Manfaatnya!

Rawat Kecantikan Kamu dengan Salad Wakame, Ini Manfaatnya!

Kesehatan      

30 Apr 2020 | 388 Kak Min


Jika Anda salah satu penyuka makanan Jepang, mungkin sudah tak asing lagi dengan salad asal Jepang satu ini. Ya, salad rumput laut alias Wakame. Salad yang biasanya disajikan dengan taburan ...

Berwisata Ke Australia Tidak Lengkap Jika Belum Melihat Hewan-Hewan Ini !

Berwisata Ke Australia Tidak Lengkap Jika Belum Melihat Hewan-Hewan Ini !

     

7 Agu 2020 | 415 Kak Min


Mungkin banyak orang di masa pandemi ini yang mengalami kejenuhan dan kebosanan didalam menjalani kehidupannya. Terutama yang masih menjalankan protokol kesehatan untuk tetap dirumah atau ...

Kurma Sukari, Kurma Manis yang Kaya akan Manfaat

Kurma Sukari, Kurma Manis yang Kaya akan Manfaat

Kesehatan      

30 Apr 2020 | 327 Kak Min


Selama bulan Ramadhan rasanya tak afdol jika tak berbuka dengan buah kurma. Ya, buah yang menjadi salah satu hidangan khas pada bulan Ramadhan. Salah satu jenis buah Kurma yang populer ...

Ini Dia Deretan Fitur Menarik dari Google Translate yang Perlu Kamu Coba

Ini Dia Deretan Fitur Menarik dari Google Translate yang Perlu Kamu Coba

Tekno      

16 Okt 2020 | 210 Kak Min


Aghil - Google Translate menjadi salah satu situs dan aplikasi penerjemah yang banyak orang gunakan di seluruh dunia. Dengan tampilan yang sederhana lebih memudahkan bagi para pengguna ...

Wow! Virus Corona di Amerika Kini Lampaui 8 Juta Kasus!

Wow! Virus Corona di Amerika Kini Lampaui 8 Juta Kasus!

Mancanegara      

16 Okt 2020 | 257 Kak Min


Aghil - Hingga Kamis (15/10) kasus infeksi virus Corona di Amerika Serikat kini telah melampaui 8 juta kasus. Jumlah tersebut naik hingga 1 juta kasus hanya dalam kurun waktu kurang dari ...