Aghil - Istirahat merupakan suatu hal yang penting, untuk menjaga tubuh tetap bugar dan sehat. Keseimbangan antara aktivitas dan istirahat merupakan kunci tubuh sehat.
Sebagian orang mengalami kekurangan jam tidur. Sebaliknya, tak sedikit pula orang yang terlalu banyak tidur dalam satu hari.
Meskipun dinilai sebagai sebuah kebiasaan sehat, tidut dalam waktu lama ternyata dapat membahayakan tubuh apabila dilakukan secara terus menerus.
Melansir Boldsky, berikut beberapa masalah yang dapat terjadi ketika tidur terlalu lama.
Saat tidur terlalu lama, kadar gula darah bisa saja meningkat. Akibatnya, kamu akan lebih berisiko terkenal diabetes tipe 2.
Jika kamu terlalu banyak tidur, maka otak kamu jarang digunakan. Hal ini akan berbahaya, karena otak akan berfungsi tidak optimal. Akibatnya, kamu akan kesulitan dalam mengingat dan berkonsentrasi.
Terlalu banyak tidur ternyata bisa berbahaya pada kesehatan jantung. Saat kamu tidur, hal ini dapat membuatmu kelebihan berat badan dan bisa memforsir kerja jantung.
Sebuah penelitian mengungkapkan, bahwa orang yang terlalu banyak tidur berisiko lebih tinggi mati muda. Bukan hanya karena beberapa masalah kesehatan, namun juga dapat membuat otak meradang.
Oleh karena itu, waktu tidur tak boleh kurang dan tak boleh berlebihan. Waktu ideal untuk tidur yang cukup adalah 8 jam sehari. Dengan begitu, kondisi fisik dan mental dapat tetap terjaga.
Bunda Lagi Hamil? Hindari Makanan Makanan Ini Dulu Ya!
31 Maret 2020 | 1572 Penulis
Ketika seorang wanita tengah hamil, asupan nutrisi tentu perlu diperhatikan. Bukan hanya untuk Bunda saja, namun untuk kesehatan janin yang sedang dikandungnya juga. Meskipun nutrisi ...
Pahami, Berikut Beberapa Ciri Bahwa Kulit Kalian Kekurangan Cairan
30 Apr 2020 | 1811 Penulis
Setiap hari, tubuh memerlukan asupan cairan yang cukup. Jika tidak, maka kita akan merasa sulit untuk berkonsentrasi, mengantuk, dan kulit menjadi kusam. Masalahnya, kini kita tengah ...
Peluang Karir yang Menjanjikan di Industri Perbankan Syariah
15 Jan 2024 | 58 FDT
Industri perbankan syariah saat ini tengah berkembang pesat, menciptakan peluang karir yang menjanjikan bagi individu yang tertarik berkarir di sektor keuangan yang sesuai dengan ...
7 Fasilitas Boarding School yang Membuat Santri Betah dan Tidak Ingin Pulang !
2 Agu 2023 | 354 FDT
Selama ini, mungkin kita sering mendengar mitos bahwa hidup di boarding school terasa seperti di penjara. Namun, anggapan tersebut sekarang perlu diubah! Boarding school pada masa kini ...
Deretan Laptop Gaming Terbaik 2020 Beserta Daftar Harganya
11 Sep 2020 | 1947 FDT
Selain menonton film, bermain game juga merupakan salah satu sarana hiburan yang paling cocok untuk mengisi waktu luang selama di rumah. Itu sebabnya, mengapa kegiatan hiburan yang satu ini ...
Udah Cek IMEI HP Belum? Hati-Hati Loh Bisa Diblokir Kalau Belum Terdaftar!
13 Maret 2020 | 1286 Penulis
Smartphone kini menjadi salah satu benda yang tak bisa kita lepaskan dari gaya hidup kita. Hal ini karena berbagai macam kebutuhan sudah bisa kita dapatkan dari smartphone. Namun, kita ...