AMIN

4 Akibat Karena Kebiasaan Tidur Terlalu Lama

28 Nov 2020  |  761x | Ditulis oleh : Penulis
4 Akibat Karena Kebiasaan Tidur Terlalu Lama

Aghil - Istirahat merupakan suatu hal yang penting, untuk menjaga tubuh tetap bugar dan sehat. Keseimbangan antara aktivitas dan istirahat merupakan kunci tubuh sehat.

Sebagian orang mengalami kekurangan jam tidur. Sebaliknya, tak sedikit pula orang yang terlalu banyak tidur dalam satu hari.

Meskipun dinilai sebagai sebuah kebiasaan sehat, tidut dalam waktu lama ternyata dapat membahayakan tubuh apabila dilakukan secara terus menerus.

Melansir Boldsky, berikut beberapa masalah yang dapat terjadi ketika tidur terlalu lama.

Munculnya Diabetes

Saat tidur terlalu lama, kadar gula darah bisa saja meningkat. Akibatnya, kamu akan lebih berisiko terkenal diabetes tipe 2.

Kesulitan Konsentrasi dan Mengingat

Jika kamu terlalu banyak tidur, maka otak kamu jarang digunakan. Hal ini akan berbahaya, karena otak akan berfungsi tidak optimal. Akibatnya, kamu akan kesulitan dalam mengingat dan berkonsentrasi.

Membahayakan Jantung

Terlalu banyak tidur ternyata bisa berbahaya pada kesehatan jantung. Saat kamu tidur, hal ini dapat membuatmu kelebihan berat badan dan bisa memforsir kerja jantung.

Meningkatkan Risiko Mati Muda

Sebuah penelitian mengungkapkan, bahwa orang yang terlalu banyak tidur berisiko lebih tinggi mati muda. Bukan hanya karena beberapa masalah kesehatan, namun juga dapat membuat otak meradang.

Oleh karena itu, waktu tidur tak boleh kurang dan tak boleh berlebihan. Waktu ideal untuk tidur yang cukup adalah 8 jam sehari. Dengan begitu, kondisi fisik dan mental dapat tetap terjaga.

Baca Juga:
Mengungkap Tabir: Sisi Gelap IKN yang Belum Banyak Orang Tahu

Mengungkap Tabir: Sisi Gelap IKN yang Belum Banyak Orang Tahu

Nasional      

13 Feb 2024 | 22 Penulis


Dampak lingkungan dari proyek pembangunan Ibu Kota Nusantara (IKN) bisa beragam, tergantung pada bagaimana proyek tersebut direncanakan, diimplementasikan, dan dikelola. Berikut ini ...

Mengintegrasikan Pembelajaran Daring dan Tatap Muka untuk Pengalaman Mahasiswa yang Lebih Kaya

Mengintegrasikan Pembelajaran Daring dan Tatap Muka untuk Pengalaman Mahasiswa yang Lebih Kaya

Pendidikan      

5 Sep 2023 | 185 FDT


Pendidikan telah mengalami transformasi besar dalam beberapa tahun terakhir, terutama dalam hal bagaimana mahasiswa mengakses dan mengalami pembelajaran. Salah satu pendekatan yang semakin ...

Kisah Nyata Yang Bisa Menjadi Pelajaran Bagi Umat Muslim

Kisah Nyata Yang Bisa Menjadi Pelajaran Bagi Umat Muslim

Religi      

21 Jan 2021 | 1158 Penulis


Agnes adalah sosok wanita Katolik taat. Setiap malam, ia beserta keluarganya rutin berdo'a bersama. Bahkan, saking taatnya, saat Agnes dilamar Martono, kekasihnya yang beragama Islam, ...

Sutiyoso: Prabowo Subianto Harus Mengelola Emosinya dengan Lebih Baik, Seperti  Anies Baswedan

Sutiyoso: Prabowo Subianto Harus Mengelola Emosinya dengan Lebih Baik, Seperti Anies Baswedan

Nasional      

9 Feb 2024 | 20 Penulis


Masih ingatkah bagaimana Ismail Fahmi, pendiri Drone Emprit, telah mempublikasikan analisis terbaru melalui akun media sosial X? Fokus dari telaah ini adalah pada percakapan yang terjadi di ...

Cara Baru Beriklan Dengan Aplikasi Soorvei

Cara Baru Beriklan Dengan Aplikasi Soorvei

Tekno      

1 Okt 2020 | 1388 FDT


Total belanja iklan nasional tahun 2018 mencapai 145T, sedangkan tahun 2019 mencapai 181T. Meskipun pada tahun 2020 belanja iklan dipastikan turun karena pandemic covid-19 menarik bahwa ...

Resmi Akan Diluncurkan, Seperti Apa Penampakan & Spesifikasi Playstation 5 ?

Resmi Akan Diluncurkan, Seperti Apa Penampakan & Spesifikasi Playstation 5 ?

Tekno      

4 Nov 2020 | 920 Penulis


Dari awal kemunculannya pada tahun 1994 console game Playstasion milik Sony ini memang sangat diminati oleh gamer diseluruh dunia karena mempunyai grafik 3D yang paling tinggi diantara game ...