Tryout.id

4 Akibat Karena Kebiasaan Tidur Terlalu Lama

28 Nov 2020  |  984x | Ditulis oleh : Penulis
4 Akibat Karena Kebiasaan Tidur Terlalu Lama

Aghil - Istirahat merupakan suatu hal yang penting, untuk menjaga tubuh tetap bugar dan sehat. Keseimbangan antara aktivitas dan istirahat merupakan kunci tubuh sehat.

Sebagian orang mengalami kekurangan jam tidur. Sebaliknya, tak sedikit pula orang yang terlalu banyak tidur dalam satu hari.

Meskipun dinilai sebagai sebuah kebiasaan sehat, tidut dalam waktu lama ternyata dapat membahayakan tubuh apabila dilakukan secara terus menerus.

Melansir Boldsky, berikut beberapa masalah yang dapat terjadi ketika tidur terlalu lama.

Munculnya Diabetes

Saat tidur terlalu lama, kadar gula darah bisa saja meningkat. Akibatnya, kamu akan lebih berisiko terkenal diabetes tipe 2.

Kesulitan Konsentrasi dan Mengingat

Jika kamu terlalu banyak tidur, maka otak kamu jarang digunakan. Hal ini akan berbahaya, karena otak akan berfungsi tidak optimal. Akibatnya, kamu akan kesulitan dalam mengingat dan berkonsentrasi.

Membahayakan Jantung

Terlalu banyak tidur ternyata bisa berbahaya pada kesehatan jantung. Saat kamu tidur, hal ini dapat membuatmu kelebihan berat badan dan bisa memforsir kerja jantung.

Meningkatkan Risiko Mati Muda

Sebuah penelitian mengungkapkan, bahwa orang yang terlalu banyak tidur berisiko lebih tinggi mati muda. Bukan hanya karena beberapa masalah kesehatan, namun juga dapat membuat otak meradang.

Oleh karena itu, waktu tidur tak boleh kurang dan tak boleh berlebihan. Waktu ideal untuk tidur yang cukup adalah 8 jam sehari. Dengan begitu, kondisi fisik dan mental dapat tetap terjaga.

Baca Juga:
Memahami Lebih dalam tentang Makna Hari Kartini, Sudahkah Kamu Menyadarinya?

Memahami Lebih dalam tentang Makna Hari Kartini, Sudahkah Kamu Menyadarinya?

Nasional      

27 Jun 2024 | 18 FDT


Hari Kartini adalah salah satu hari bersejarah yang diperingati setiap tanggal 21 April di Indonesia. Peringatan ini memiliki makna yang sangat penting, terutama dalam upaya untuk memahami ...

Tips Ikut Perkumpulan Mahasiswa di Kampus

Tips Ikut Perkumpulan Mahasiswa di Kampus

Tips      

8 Jul 2024 | 12 FDT


Perkumpulan Mahasiswa merupakan bagian integral dari kehidupan kampus yang memainkan peran penting dalam pengembangan mahasiswa. Ikut serta dalam perkumpulan kampus tidak hanya memberikan ...

Kegiatan Kampus dan Organisasi Mahasiswa: Membangun Keterampilan Kepemimpinan dan Jaringan

Kegiatan Kampus dan Organisasi Mahasiswa: Membangun Keterampilan Kepemimpinan dan Jaringan

Pendidikan      

7 Nov 2023 | 306 FDT


Kampus adalah tempat yang tidak hanya menghasilkan sarjana yang berpengetahuan luas, tetapi juga pemimpin masa depan yang berpengalaman dan berjaringan. Salah satu cara penting untuk ...

5 Peran Lembaga Sosial dalam Meningkatkan Kesejahteraan

5 Peran Lembaga Sosial dalam Meningkatkan Kesejahteraan

Tips      

8 Jul 2024 | 15 FDT


Lembaga sosial memiliki peran yang sangat penting dalam meningkatkan kesejahteraan masyarakat. Dengan berbagai fungsi dan aktivitasnya, lembaga sosial mampu memberikan kontribusi yang ...

Apa Saja Keuntungan Menggunakan Layanan Jasa Share Rajakomen

Apa Saja Keuntungan Menggunakan Layanan Jasa Share Rajakomen

Tips      

13 Jun 2024 | 79 FDT


Jasa Share Rajakomen adalah layanan jasa yang telah terbukti memberikan manfaat besar bagi berbagai jenis bisnis online. Dengan menggunakan jasa ini, pengguna dapat meningkatkan visibilitas ...

Inilah Sejarah Hari Kebangkitan Nasional yang Perlu Diketahui

Inilah Sejarah Hari Kebangkitan Nasional yang Perlu Diketahui

Nasional      

27 Jun 2024 | 19 FDT


Sejarah Hari Kebangkitan Nasional merupakan bagian penting dari warisan budaya yang harus dipahami dan dihargai oleh setiap generasi Indonesia. Hari Kebangkitan Nasional diperingati setiap ...