Ketika seorang wanita tengah hamil, asupan nutrisi tentu perlu diperhatikan. Bukan hanya untuk Bunda saja, namun untuk kesehatan janin yang sedang dikandungnya juga.
Meskipun nutrisi sangat dibutuhkan, ternyata ada beberapa makanan yang sebaiknya dihindari terlebih dahulu oleh Bunda yang tengah mengandung.
Dikutip dari laman The Health Site, berikut 5 makanan yang perlu dihindari selagi Bunda tengah mengandung.
Makanan pertama yang perlu dihindari oleh Bunda adalah pepaya mentah. Memang, buah pepaya sangat baik untuk dikonsumsi. Hal ini karena pepaya mengandung banyak nutrisi, seperti beta-karoten, serat, folat, poassium, serta vitamin.
Namun pepaya ini, khususnya pepaya mentah mengandung lateks yang dapat menyebabkan kontraksi pada uterus yang dapat berakibat kelahiran secara prematur.
Selain itu, pepaya mentah juga mengandung papain, yang dapat disalahartikan oleh tubuh bunda sebagai prostaglandins yang digunakan tubuh ketika melahirkan. Hal ini akan memperlemah membran vital yang mendukung sang bayi.
Makanan kedua yang perlu dihindari oleh Bunda adalah ikan yang mengandung merkuri yang tinggi. Bunda yang tengah mengandung, hanya dapat mengkonsumsi ikan yang tinggi merkuri ini sebanyak dua kali per bulannya. Kandungan ini dapat menyebabkan masalah serius pada perkembangan anak-anak.
Ketiga, Bunda perlu menghindari telur yang dikonsumsi dalam keadaan mentah ataupun setengah matang. Hal ini karena telur mentah dapat mengandung salmonella yang bisa menyebabkan infeksi pada sang Bunda. Gejala yang muncul seperti demam, mual, muntah, kram perut, dan diare.
Selain itu, infeksi ini sangat berbahaya karena dapat menyebabkan kram pada uterus yang mengakibatkan kelahiran secara prematur.
Selanjutnya, bagi Bunda yang menyukai kopi, sebaiknya hindari ataupun kurangi dalam mengkonsumsi kopi selama mengandung. Kafein yang terdapat pada kopi ini mampu membatasi perkembangan janin, dan meningkatkan risiko kelahiran bayi dengan berat badan rendah.
Terakhir, makanan yang perlu dihindari adalah kecambah mentah. Sama halnya dengan telur mentah, kecambah mentah ini ditakutkan sudah terkontaminasi oleh bakteri salmonella. Jika Bunda ingin mengkonsumsinya, sebaiknya dikonsumsi dalam keadaan matang.
Itulah beberapa makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari dahulu oleh Bunda selama masa kehamilan. Hal ini sangat penting untuk kebaikan Bunda dan janin yang tengah dikandung agar mampu terlahir dengan sehat dan sempurna.
Semoga bermanfaat dan Terima Kasih.
7 Fasilitas Boarding School yang Membuat Santri Betah dan Tidak Ingin Pulang !
2 Agu 2023 | 207 FDT
Selama ini, mungkin kita sering mendengar mitos bahwa hidup di boarding school terasa seperti di penjara. Namun, anggapan tersebut sekarang perlu diubah! Boarding school pada masa kini ...
Kegiatan Kampus dan Organisasi Mahasiswa: Membangun Keterampilan Kepemimpinan dan Jaringan
7 Nov 2023 | 25 FDT
Kampus adalah tempat yang tidak hanya menghasilkan sarjana yang berpengetahuan luas, tetapi juga pemimpin masa depan yang berpengalaman dan berjaringan. Salah satu cara penting untuk ...
8 Agu 2022 | 565 Penulis
Sebagai perempuan modern memang sudah sewajarnya untuk selalu tampil perfeksionis dalam berpenampilan, tidak hanya memperhatikan pemilihan fashion saja, tapi juga kuku dan bulu mata ...
Resmi Akan Diluncurkan, Seperti Apa Penampakan & Spesifikasi Playstation 5 ?
4 Nov 2020 | 845 Penulis
Dari awal kemunculannya pada tahun 1994 console game Playstasion milik Sony ini memang sangat diminati oleh gamer diseluruh dunia karena mempunyai grafik 3D yang paling tinggi diantara game ...
Tak Hanya Sehat, Kurma Juga Ternyata Bisa Bikin Cantik
30 Apr 2020 | 922 Penulis
Buah Kurma, buah khas Timur Tengah yang memiliki cita rasa manis legit ini memang sangat populer di negara-negara yang mayoritas penduduknya muslim. Buah yang kerap disantap oleh Rasulullah ...
Hati-Hati, 3 Hal Ini Dapat Merusak Program Diet Kamu
29 Okt 2020 | 753 Penulis
Aghil - Memiliki bentuk tubuh yang ideal adalah salah satu target bagi sebagian besar orang. Untuk mendapatkannya, mereka akan menjalankan program diet tertentu. Diet itu susah-susah ...