Ketika seorang wanita tengah hamil, asupan nutrisi tentu perlu diperhatikan. Bukan hanya untuk Bunda saja, namun untuk kesehatan janin yang sedang dikandungnya juga.
Meskipun nutrisi sangat dibutuhkan, ternyata ada beberapa makanan yang sebaiknya dihindari terlebih dahulu oleh Bunda yang tengah mengandung.
Dikutip dari laman The Health Site, berikut 5 makanan yang perlu dihindari selagi Bunda tengah mengandung.
Makanan pertama yang perlu dihindari oleh Bunda adalah pepaya mentah. Memang, buah pepaya sangat baik untuk dikonsumsi. Hal ini karena pepaya mengandung banyak nutrisi, seperti beta-karoten, serat, folat, poassium, serta vitamin.
Namun pepaya ini, khususnya pepaya mentah mengandung lateks yang dapat menyebabkan kontraksi pada uterus yang dapat berakibat kelahiran secara prematur.
Selain itu, pepaya mentah juga mengandung papain, yang dapat disalahartikan oleh tubuh bunda sebagai prostaglandins yang digunakan tubuh ketika melahirkan. Hal ini akan memperlemah membran vital yang mendukung sang bayi.
Makanan kedua yang perlu dihindari oleh Bunda adalah ikan yang mengandung merkuri yang tinggi. Bunda yang tengah mengandung, hanya dapat mengkonsumsi ikan yang tinggi merkuri ini sebanyak dua kali per bulannya. Kandungan ini dapat menyebabkan masalah serius pada perkembangan anak-anak.
Ketiga, Bunda perlu menghindari telur yang dikonsumsi dalam keadaan mentah ataupun setengah matang. Hal ini karena telur mentah dapat mengandung salmonella yang bisa menyebabkan infeksi pada sang Bunda. Gejala yang muncul seperti demam, mual, muntah, kram perut, dan diare.
Selain itu, infeksi ini sangat berbahaya karena dapat menyebabkan kram pada uterus yang mengakibatkan kelahiran secara prematur.
Selanjutnya, bagi Bunda yang menyukai kopi, sebaiknya hindari ataupun kurangi dalam mengkonsumsi kopi selama mengandung. Kafein yang terdapat pada kopi ini mampu membatasi perkembangan janin, dan meningkatkan risiko kelahiran bayi dengan berat badan rendah.
Terakhir, makanan yang perlu dihindari adalah kecambah mentah. Sama halnya dengan telur mentah, kecambah mentah ini ditakutkan sudah terkontaminasi oleh bakteri salmonella. Jika Bunda ingin mengkonsumsinya, sebaiknya dikonsumsi dalam keadaan matang.
Itulah beberapa makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari dahulu oleh Bunda selama masa kehamilan. Hal ini sangat penting untuk kebaikan Bunda dan janin yang tengah dikandung agar mampu terlahir dengan sehat dan sempurna.
Semoga bermanfaat dan Terima Kasih.
Jaga Kulit Bayi Lebih Sehat, Ini Dia Tips Ampuh Mengatasi Iritasi pada Popok Si Kecil
19 Mei 2023 | 227 Penulis
Sebagai orang tua, menjaga kulit bayi agar tetap sehat dan nyaman adalah salah satu tanggung jawab utama. Salah satu masalah umum yang dihadapi oleh banyak orang tua adalah iritasi popok ...
Perpaduan Canggih: Bisnis Digital dan Keahlian Rekayasa Sistem Informasi
3 Okt 2023 | 143 FDT
Kita telah memasuki era digital di mana teknologi informasi telah menjadi pilar utama dalam dunia bisnis. Untuk mencapai kesuksesan dalam lingkungan yang semakin terhubung dan bergerak ...
Mengintegrasikan Pembelajaran Daring dan Tatap Muka untuk Pengalaman Mahasiswa yang Lebih Kaya
5 Sep 2023 | 252 FDT
Pendidikan telah mengalami transformasi besar dalam beberapa tahun terakhir, terutama dalam hal bagaimana mahasiswa mengakses dan mengalami pembelajaran. Salah satu pendekatan yang semakin ...
Merayakan Kemerdekaan dengan Warga Lebak Bulus, Momen Seru Anies Baswedan Ikut Lomba 17an
19 Agu 2023 | 134 Penulis
Jakarta - Eks Gubernur DKI Jakarta, Anies Baswedan, menampilkan kesederhanaan dan kedekatannya dengan rakyat dalam momen Peringatan HUT RI ke-78 di Waduk Lebak Bulus, Jakarta Selatan, pada ...
Piala Dunia, LGBT dan HIV AIDS
1 Des 2022 | 358 Penulis
Isu atau kabar tentang LGBT atau cinta sesama jenis ini semakin menunjukkan keberadaannya, semenjak akan bergulirnya Piala Dunia kaum LGBT seperti tidak terima jika di Piala Dunia 2022 ...
Ganjar Pranowo Tidak Bisa Pindah ke Partai Lain Karena Dosa Masa Lalu Pada PDIP
31 Des 2022 | 311 Penulis
Sebagai seorang Gubernur Jateng dan menjadi orang nomor satu di sana, Ganjar Pranowo harus benar-benar manut kepada partai yang sudah meloloskannya menjadi Gubernur Jateng yaitu PDIP. ...