Kondisi berpuasa Ramadhan di tengah masa pandemi COVID-19 ini tentu mengharuskan kita memiliki kekebalan tubuh yang baik. Hal ini dapat dilakukan dengan mengkonsumsi makanan dan minuman yang sehat dan tepat.
Dengan menjaga nutrisi yang baik, hal ini menjadi salah satu cara agar sistem imun kita tetap terjaga. Dengan imun yang kuat, tentu berbagai macam penyakit dapat dihalau termasuk COVID-19 ini.
Kali ini, kami akan berbagi mengenai minuman apa saja yang mampu meningkatkan kekebalan tubuh kita. Dikutip dari Medical Daily, berikut selengkapnya.
Minuman yang pertama adalah air putih. Bukan hanya mudah dan murah, ternyata air putih ini juga menyehatkan dan mampu meningkatkan kekebalan tubuh. Minum air putih secara rutin setiap hari dengan jumlah yang disarankan, yakni 2 liter per hari.
Ketika mulut dan tenggorokan terhidrasi secara tepat, maka tubuh bisa menjaga sistem imun. Minuman yang memperkuat kekebalan tubuh juga sebaiknya tidak mengandung kafein serta rendah gula.
Selanjutnya ada teh hijau yang sudah dikenal kaya akan antioksidan bernama polifenol. Selain itu juga mengandung katekin yang mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Kemudian, ada jus tomat yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Minuman yang kaya akan vitamin C ini mampu menjadi salah satu hal yang mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh kita.
Terakhir ada minuman sehat yang kini tengah populer, yakni smoothies. Bukana hanya menjadi minuman sehat, namun minuman ini juga cukup lezat sehingga bisa menjadi pilihan yang tepat untuk menjaga kesehatan.
Smoothies menggabungkan berbagai nutrisi sehingga kebutuhan protein dan vitamin dapat tercukupi. Dengan memadukan buah dan sayuran yang kaya akan protein dan vitamin, khususnya vitamin A dan C mampu meningkatkan sistem imun yang ada pada tubuh kita.
Pilih salah satu minuman diatas, dan konsumsilah ketika sahur. Agar puasa lancar dan tubuh tetap sehat saat menjalankannya.
Semoga bermanfaat dan terima kasih.
Bisakah Tetap Stylish dengan Jejak Karbon Minim?
6 Jan 2026 | 33 
Penulis
Pernah gak sih kamu merasa pengen tampil stylish tapi di sisi lain juga kepikiran soal dampak lingkungan dari pakaian yang dipakai? Di era sekarang, pertanyaan itu makin sering muncul ...
Cara Efektif Melakukan Promosi di Sosmed Produk MLM
23 Jun 2025 | 161 
FDT
Dalam era digital saat ini, promosi di sosmed produk MLM (Multi Level Marketing) telah menjadi salah satu strategi pemasaran yang paling efektif. Dengan menjangkau audiens yang lebih luas ...
Mengapa Lokasi Universitas Masoem Menjadi Daya Tarik Utama?
15 Jul 2024 | 303 FDT
Universitas Masoem, salah satu universitas swasta di Bandung, kini semakin banyak diminati oleh para calon mahasiswa, terutama mereka yang bekerja dan ingin melanjutkan pendidikan melalui ...
Kisah Nyata Yang Bisa Menjadi Pelajaran Bagi Umat Muslim
21 Jan 2021 | 1750 Penulis
Agnes adalah sosok wanita Katolik taat. Setiap malam, ia beserta keluarganya rutin berdo'a bersama. Bahkan, saking taatnya, saat Agnes dilamar Martono, kekasihnya yang beragama Islam, ...
Strategi SEO Untuk Meningkatkan Visibilitas Program Kementerian Pemuda dan Olahraga di Mesin Pencari
21 Maret 2025 | 269 FDT
Dalam era digital saat ini, situs web resmi Kementerian Pemuda dan Olahraga (Kemenpora) perlu memiliki visibilitas yang kuat di mesin pencari. Salah satu cara yang efektif adalah dengan ...
Top Up Free Fire Termurah 2025 Aman dan Terpercaya di VocaGame
19 Des 2025 | 566 Penulis
Free Fire masih menjadi salah satu game battle royale paling populer di Indonesia hingga tahun 2025. Dengan jutaan pemain aktif setiap harinya, kebutuhan akan diamond untuk membeli skin, ...
