rajaview

Cegah Corona, 4 Minuman Ini Bisa Tingkatkan Kekebalan Tubuh Kita

27 Apr 2020  |  140x | Ditulis oleh : Kak Min
Cegah Corona, 4 Minuman Ini Bisa Tingkatkan Kekebalan Tubuh Kita

Kondisi berpuasa Ramadhan di tengah masa pandemi COVID-19 ini tentu mengharuskan kita memiliki kekebalan tubuh yang baik. Hal ini dapat dilakukan dengan mengkonsumsi makanan dan minuman yang sehat dan tepat.

Dengan menjaga nutrisi yang baik, hal ini menjadi salah satu cara agar sistem imun kita tetap terjaga. Dengan imun yang kuat, tentu berbagai macam penyakit dapat dihalau termasuk COVID-19 ini.

Kali ini, kami akan berbagi mengenai minuman apa saja yang mampu meningkatkan kekebalan tubuh kita. Dikutip dari Medical Daily, berikut selengkapnya.

Air Putih

Minuman yang pertama adalah air putih. Bukan hanya mudah dan murah, ternyata air putih ini juga menyehatkan dan mampu meningkatkan kekebalan tubuh. Minum air putih secara rutin setiap hari dengan jumlah yang disarankan, yakni 2 liter per hari.

Ketika mulut dan tenggorokan terhidrasi secara tepat, maka tubuh bisa menjaga sistem imun. Minuman yang memperkuat kekebalan tubuh juga sebaiknya tidak mengandung kafein serta rendah gula.

Teh Hijau

Selanjutnya ada teh hijau yang sudah dikenal kaya akan antioksidan bernama polifenol. Selain itu juga mengandung katekin yang mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Jus Tomat

Kemudian, ada jus tomat yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Minuman yang kaya akan vitamin C ini mampu menjadi salah satu hal yang mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh kita.

Smoothies

Terakhir ada minuman sehat yang kini tengah populer, yakni smoothies. Bukana hanya menjadi minuman sehat, namun minuman ini juga cukup lezat sehingga bisa menjadi pilihan yang tepat untuk menjaga kesehatan.

Smoothies menggabungkan berbagai nutrisi sehingga kebutuhan protein dan vitamin dapat tercukupi. Dengan memadukan buah dan sayuran yang kaya akan protein dan vitamin, khususnya vitamin A dan C mampu meningkatkan sistem imun yang ada pada tubuh kita.

Pilih salah satu minuman diatas, dan konsumsilah ketika sahur. Agar puasa lancar dan tubuh tetap sehat saat menjalankannya.

Semoga bermanfaat dan terima kasih.

Baca Juga:
Yuk Mengenal 5 Jenis Teh Herbal yang Baik Bagi Kesehatan

Yuk Mengenal 5 Jenis Teh Herbal yang Baik Bagi Kesehatan

Kesehatan      

24 Okt 2020 | 49 Kak Min


Aghil - Teh merupakan salah satu minuman herbal yang dikenal baik untuk kesehatan. Salah satu khasiat teh adalah terapeutik, yakni mampu menenangkan kecemasan dan stress yang kita ...

Memohon Tak Membatalkan Pesanannya, Alasan Driver Ojol Ini Bikin Terenyuh

Memohon Tak Membatalkan Pesanannya, Alasan Driver Ojol Ini Bikin Terenyuh

Nasional      

31 Okt 2020 | 66 Kak Min


Aghil - Media sosial menjadi salah satu tempat seseorang membagikan kisahnya. Hal ini juga sering dilakukan oleh penumpang ataupun para driver ojol. Tak sedikit kisah yang dibagikan membuat ...

Mau Ganti Hape? Baca Ini Dulu Biar Ga Rugi

Mau Ganti Hape? Baca Ini Dulu Biar Ga Rugi

Tekno      

13 Maret 2020 | 199 Kak Min


Siapa yang tidak mau memiliki smartphone canggih dan up to date. Sepertinya kita semua menginginkan hal tersebut. Namun dengan cepatnya perkembangan teknologi saat ini, produk baru ...

Fashion Item 90an Yang Trend Lagi di Masa Kini

Fashion Item 90an Yang Trend Lagi di Masa Kini

Tips      

30 Sep 2020 | 132 FDT


Setiap tahunnya trend dalam dunia fashion selalu berubah-rubah. Tetapi banyak yang menyebut bahwa dunia fashion memiliki siklus yang berulang. Misalnya saja style atau gaya tahun 90an. ...

Ngakunya Air Purifier, PS5 Pria Ini Akhirnya Dijual Kembali Karena Ketahuan Oleh Istri

Ngakunya Air Purifier, PS5 Pria Ini Akhirnya Dijual Kembali Karena Ketahuan Oleh Istri

Mancanegara      

30 Nov 2020 | 4 Kak Min


Aghil - Seorang pemain game konsol tentu sangat memimpikan untuk memiliki Playstation 5 yang kini tengah diburu dimana pun. Beberapa orang memutar otak untuk diizinkan membeli konsol ...

Kapan Waktu yang Tepat Mengkonsumsi Vitamin? Ini Jawabannya

Kapan Waktu yang Tepat Mengkonsumsi Vitamin? Ini Jawabannya

Kesehatan      

9 Nov 2020 | 41 Kak Min


Aghil - Vitamin adalah salah satu zat yang membantu berbagai fungsi internal pada tubuh. Masing-masing vitamin memiliki peranan khusus yang tak bisa digantikan oleh nutrisi lain. Oleh ...