rajaview

Cegah Corona, 4 Minuman Ini Bisa Tingkatkan Kekebalan Tubuh Kita

27 Apr 2020  |  175x | Ditulis oleh : Kak Min
Cegah Corona, 4 Minuman Ini Bisa Tingkatkan Kekebalan Tubuh Kita

Kondisi berpuasa Ramadhan di tengah masa pandemi COVID-19 ini tentu mengharuskan kita memiliki kekebalan tubuh yang baik. Hal ini dapat dilakukan dengan mengkonsumsi makanan dan minuman yang sehat dan tepat.

Dengan menjaga nutrisi yang baik, hal ini menjadi salah satu cara agar sistem imun kita tetap terjaga. Dengan imun yang kuat, tentu berbagai macam penyakit dapat dihalau termasuk COVID-19 ini.

Kali ini, kami akan berbagi mengenai minuman apa saja yang mampu meningkatkan kekebalan tubuh kita. Dikutip dari Medical Daily, berikut selengkapnya.

Air Putih

Minuman yang pertama adalah air putih. Bukan hanya mudah dan murah, ternyata air putih ini juga menyehatkan dan mampu meningkatkan kekebalan tubuh. Minum air putih secara rutin setiap hari dengan jumlah yang disarankan, yakni 2 liter per hari.

Ketika mulut dan tenggorokan terhidrasi secara tepat, maka tubuh bisa menjaga sistem imun. Minuman yang memperkuat kekebalan tubuh juga sebaiknya tidak mengandung kafein serta rendah gula.

Teh Hijau

Selanjutnya ada teh hijau yang sudah dikenal kaya akan antioksidan bernama polifenol. Selain itu juga mengandung katekin yang mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Jus Tomat

Kemudian, ada jus tomat yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Minuman yang kaya akan vitamin C ini mampu menjadi salah satu hal yang mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh kita.

Smoothies

Terakhir ada minuman sehat yang kini tengah populer, yakni smoothies. Bukana hanya menjadi minuman sehat, namun minuman ini juga cukup lezat sehingga bisa menjadi pilihan yang tepat untuk menjaga kesehatan.

Smoothies menggabungkan berbagai nutrisi sehingga kebutuhan protein dan vitamin dapat tercukupi. Dengan memadukan buah dan sayuran yang kaya akan protein dan vitamin, khususnya vitamin A dan C mampu meningkatkan sistem imun yang ada pada tubuh kita.

Pilih salah satu minuman diatas, dan konsumsilah ketika sahur. Agar puasa lancar dan tubuh tetap sehat saat menjalankannya.

Semoga bermanfaat dan terima kasih.

Baca Juga:
5 Khasiat yang Kamu Dapatkan Setelah Mengkonsumsi Jamur Tiram. Nomor 5 Sangat Penting!

5 Khasiat yang Kamu Dapatkan Setelah Mengkonsumsi Jamur Tiram. Nomor 5 Sangat Penting!

Kesehatan      

16 Okt 2020 | 98 Kak Min


 Aghil - Untuk orang Indonesia, jamur tiram tentu sudah tak asing lagi untuk kita. Selain diolah menjadi sebuah masakan, ternyata jamur tiram ini juga dapat digunakan sebagai bahan ...

ASI Dan Susu Formula, Manakah Yang Anda Pilih?

ASI Dan Susu Formula, Manakah Yang Anda Pilih?

Kesehatan      

16 Sep 2020 | 137 FDT


Apakah anda merasa bimbang sekarang ini sebagai ibu baru? Apa yang membuat anda bimbang sampai anda mengabaikan anak bayi yang baru lahir. Jangan sampai ya! Anak yang baru lahir perlu kita ...

Deretan Laptop Gaming Terbaik 2020 Beserta Daftar Harganya

Deretan Laptop Gaming Terbaik 2020 Beserta Daftar Harganya

Tekno      

11 Sep 2020 | 168 FDT


Selain menonton film, bermain game juga merupakan salah satu sarana hiburan yang paling cocok untuk mengisi waktu luang selama di rumah. Itu sebabnya, mengapa kegiatan hiburan yang satu ini ...

Mau Ganti Hape? Baca Ini Dulu Biar Ga Rugi

Mau Ganti Hape? Baca Ini Dulu Biar Ga Rugi

Tekno      

13 Maret 2020 | 269 Kak Min


Siapa yang tidak mau memiliki smartphone canggih dan up to date. Sepertinya kita semua menginginkan hal tersebut. Namun dengan cepatnya perkembangan teknologi saat ini, produk baru ...

Fashion Item 90an Yang Trend Lagi di Masa Kini

Fashion Item 90an Yang Trend Lagi di Masa Kini

Tips      

30 Sep 2020 | 220 FDT


Setiap tahunnya trend dalam dunia fashion selalu berubah-rubah. Tetapi banyak yang menyebut bahwa dunia fashion memiliki siklus yang berulang. Misalnya saja style atau gaya tahun 90an. ...

Selain Rendang, Ini Daftar Kuliner Indonesia yang Masuk Sebagai Makanan Terenak Dunia

Selain Rendang, Ini Daftar Kuliner Indonesia yang Masuk Sebagai Makanan Terenak Dunia

Kuliner      

2 Apr 2020 | 299 Kak Min


Selama ini, kita hanya mengenal rendang sebagai salah satu makanan terenak di dunia. Bahkan, rendang sempat menjadi peringkat pertama dalam daftar CNN's World's 50 Best Foods. Namun ...