rajabacklink

Hati-Hati, 3 Hal Ini Dapat Merusak Program Diet Kamu

29 Okt 2020  |  425x | Ditulis oleh : Penulis
Hati-Hati, 3 Hal Ini Dapat Merusak Program Diet Kamu

Aghil - Memiliki bentuk tubuh yang ideal adalah salah satu target bagi sebagian besar orang. Untuk mendapatkannya, mereka akan menjalankan program diet tertentu.

Diet itu susah-susah gampang. Karena hasil tak bisa langsung didapat, dan membutuhkan konsistensi dalam menjalankannya.

Saat diet, tentu akan ada beberapa gangguan dan tantangan yang perlu kamu lewati. Jika kamu tak mampu bertahan, bisa saja diet kamu akan gagal.

Melansir Livestrong, berikut 3 hal yang dapat membuat program dietmu gagal.

Meningkatnya Stres

Stres dapat membuat kegagalan pada diet yang tengah kamu jalani. Karena saat diet, orang-orang cenderung makan secara berlebihan serta tak memikirkan makanan tersebut sehat atau tidak. Hasil ini sudah diungkap pada penelitian yang dilakukan tahun 2018.

Dengan makan secara berlebihan, tentu saja dapat mengganggu program diet kamu.

Untuk mengatasinya, kamu hanya perlu mengendalikan stres yang terjadi. Caranya dengan istirahat dengan cukup serta berolahraga.

Udara yang Lebih Dingin

Musim hujan akan membuat suhu menjadi lebih dingin di malam hari. Hujan pun membuat kamu kesulitan dalam berolahraga diluar rumah. Akhirnya, kamu akan lebih sering menggulung tubuh kamu didalam selimut.

Belum lagi saat-saat tersebut membuat kamu akan lebih menginginkan makanan, terutama makanan hangat. Alhasil diet pun gagal.

Untuk mengatasinya, kamu hanya perlu tetap berkomitmen dalam berolahraga. Baik itu dilakukan diluar rumah maupun didalam rumah. Menjaga kalori yang masuk pada tubuh juga membantu mengatasinya.

Keinginan Makan

Dorongan makan menjadi masalah paling besar saat menjalankan diet. Terlebih jika memang nafsu makan kamu dikenal tinggi. Besar kemungkinan proses diet menjadi gagal.

Untuk mengatasinya, kamu perlu memperhatikan makanan dan minuman yang kamu konsumsi. Usahakan mengkonsumsi makanan sehat yang rendah kalori dan membantu dalam menurunkan berat badan.

Berita Terkait
Baca Juga:
Kisah Nyata Yang Bisa Menjadi Pelajaran Bagi Umat Muslim

Kisah Nyata Yang Bisa Menjadi Pelajaran Bagi Umat Muslim

Religi      

21 Jan 2021 | 749 Penulis


Agnes adalah sosok wanita Katolik taat. Setiap malam, ia beserta keluarganya rutin berdo'a bersama. Bahkan, saking taatnya, saat Agnes dilamar Martono, kekasihnya yang beragama Islam, ...

Awas Tersesat, Yuk Intip Taman Labirin Terpanjang di Dunia yang Mencapai 9 Kilometer

Awas Tersesat, Yuk Intip Taman Labirin Terpanjang di Dunia yang Mencapai 9 Kilometer

Wisata      

11 Maret 2020 | 1144 Penulis


Bermain didalam labirin tentu saja suatu hal yang menyenangkan bagi para pecinta teka-teki dan petualangan. Saat kita memasuki labirin, bukan saja keberanian yang dibutuhkan oleh kita. ...

Jaga Mata Tetap Jernih dengan 4 Cara Alami Ini

Jaga Mata Tetap Jernih dengan 4 Cara Alami Ini

Kesehatan      

27 Okt 2020 | 778 Penulis


Aghil - Mata adalah salah satu indera yang penting untuk kita. Karenanya, penting untuk menjaga kesehatan pada mata. Terlebih pada zaman modern saat ini, dimana mata mudah lelah dan ...

Tak Hanya Sehat, Kurma Juga Ternyata Bisa Bikin Cantik

Tak Hanya Sehat, Kurma Juga Ternyata Bisa Bikin Cantik

Kesehatan      

30 Apr 2020 | 595 Penulis


Buah Kurma, buah khas Timur Tengah yang memiliki cita rasa manis legit ini memang sangat populer di negara-negara yang mayoritas penduduknya muslim. Buah yang kerap disantap oleh Rasulullah ...

Fashion Item 90an Yang Trend Lagi di Masa Kini

Fashion Item 90an Yang Trend Lagi di Masa Kini

Tips      

30 Sep 2020 | 542 FDT


Setiap tahunnya trend dalam dunia fashion selalu berubah-rubah. Tetapi banyak yang menyebut bahwa dunia fashion memiliki siklus yang berulang. Misalnya saja style atau gaya tahun 90an. ...

Berwisata Ke Australia Tidak Lengkap Jika Belum Melihat Hewan-Hewan Ini !

Berwisata Ke Australia Tidak Lengkap Jika Belum Melihat Hewan-Hewan Ini !

     

7 Agu 2020 | 961 Penulis


Mungkin banyak orang di masa pandemi ini yang mengalami kejenuhan dan kebosanan didalam menjalani kehidupannya. Terutama yang masih menjalankan protokol kesehatan untuk tetap dirumah atau ...