rajabacklink

Hati-Hati, 3 Hal Ini Dapat Merusak Program Diet Kamu

29 Okt 2020  |  74x | Ditulis oleh : Kak Min
Hati-Hati, 3 Hal Ini Dapat Merusak Program Diet Kamu

Aghil - Memiliki bentuk tubuh yang ideal adalah salah satu target bagi sebagian besar orang. Untuk mendapatkannya, mereka akan menjalankan program diet tertentu.

Diet itu susah-susah gampang. Karena hasil tak bisa langsung didapat, dan membutuhkan konsistensi dalam menjalankannya.

Saat diet, tentu akan ada beberapa gangguan dan tantangan yang perlu kamu lewati. Jika kamu tak mampu bertahan, bisa saja diet kamu akan gagal.

Melansir Livestrong, berikut 3 hal yang dapat membuat program dietmu gagal.

Meningkatnya Stres

Stres dapat membuat kegagalan pada diet yang tengah kamu jalani. Karena saat diet, orang-orang cenderung makan secara berlebihan serta tak memikirkan makanan tersebut sehat atau tidak. Hasil ini sudah diungkap pada penelitian yang dilakukan tahun 2018.

Dengan makan secara berlebihan, tentu saja dapat mengganggu program diet kamu.

Untuk mengatasinya, kamu hanya perlu mengendalikan stres yang terjadi. Caranya dengan istirahat dengan cukup serta berolahraga.

Udara yang Lebih Dingin

Musim hujan akan membuat suhu menjadi lebih dingin di malam hari. Hujan pun membuat kamu kesulitan dalam berolahraga diluar rumah. Akhirnya, kamu akan lebih sering menggulung tubuh kamu didalam selimut.

Belum lagi saat-saat tersebut membuat kamu akan lebih menginginkan makanan, terutama makanan hangat. Alhasil diet pun gagal.

Untuk mengatasinya, kamu hanya perlu tetap berkomitmen dalam berolahraga. Baik itu dilakukan diluar rumah maupun didalam rumah. Menjaga kalori yang masuk pada tubuh juga membantu mengatasinya.

Keinginan Makan

Dorongan makan menjadi masalah paling besar saat menjalankan diet. Terlebih jika memang nafsu makan kamu dikenal tinggi. Besar kemungkinan proses diet menjadi gagal.

Untuk mengatasinya, kamu perlu memperhatikan makanan dan minuman yang kamu konsumsi. Usahakan mengkonsumsi makanan sehat yang rendah kalori dan membantu dalam menurunkan berat badan.

Berita Terkait
Baca Juga:
Yuk Buat Bibimbap Di Rumah! Ini Caranya Untuk Tetap Lezat

Yuk Buat Bibimbap Di Rumah! Ini Caranya Untuk Tetap Lezat

Kuliner      

16 Okt 2020 | 81 Kak Min


Aghil - Jika kamu sering menonton drama Korea, tentu sudah tak asing lagi dengan salah satu sajian yang biasanya kita temukan pada berbagai macam drama ataupun film. Makanan tersebut adalah ...

Kapan Waktu yang Tepat Mengkonsumsi Vitamin? Ini Jawabannya

Kapan Waktu yang Tepat Mengkonsumsi Vitamin? Ini Jawabannya

Kesehatan      

9 Nov 2020 | 69 Kak Min


Aghil - Vitamin adalah salah satu zat yang membantu berbagai fungsi internal pada tubuh. Masing-masing vitamin memiliki peranan khusus yang tak bisa digantikan oleh nutrisi lain. Oleh ...

Berwisata Ke Australia Tidak Lengkap Jika Belum Melihat Hewan-Hewan Ini !

Berwisata Ke Australia Tidak Lengkap Jika Belum Melihat Hewan-Hewan Ini !

     

7 Agu 2020 | 167 Kak Min


Mungkin banyak orang di masa pandemi ini yang mengalami kejenuhan dan kebosanan didalam menjalani kehidupannya. Terutama yang masih menjalankan protokol kesehatan untuk tetap dirumah atau ...

Cara Baru Beriklan Dengan Aplikasi Soorvei

Cara Baru Beriklan Dengan Aplikasi Soorvei

Tekno      

1 Okt 2020 | 109 FDT


Total belanja iklan nasional tahun 2018 mencapai 145T, sedangkan tahun 2019 mencapai 181T. Meskipun pada tahun 2020 belanja iklan dipastikan turun karena pandemic covid-19 menarik bahwa ...

Perusahaan Ini Tawarkan Uang Rp 5 Juta Untuk Membeli Wajah Seseorang untuk Digunakan Sebagai Topeng 3D

Perusahaan Ini Tawarkan Uang Rp 5 Juta Untuk Membeli Wajah Seseorang untuk Digunakan Sebagai Topeng 3D

Mancanegara      

1 Des 2020 | 41 Kak Min


Aghil - Kamenya Omoto, sebuah perusahaan di Tokyo jepang menjadi perbincangan di media sosial. Hal ini lantaran perusahaan ini ingin membeli wajah seseorang seharga 40.000 yen atau setara ...

Rawat Kecantikan Kamu dengan Salad Wakame, Ini Manfaatnya!

Rawat Kecantikan Kamu dengan Salad Wakame, Ini Manfaatnya!

Kesehatan      

30 Apr 2020 | 182 Kak Min


Jika Anda salah satu penyuka makanan Jepang, mungkin sudah tak asing lagi dengan salad asal Jepang satu ini. Ya, salad rumput laut alias Wakame. Salad yang biasanya disajikan dengan taburan ...