Tryout.id

Hati-Hati, 3 Hal Ini Dapat Merusak Program Diet Kamu

29 Okt 2020  |  201x | Ditulis oleh : Kak Min
Hati-Hati, 3 Hal Ini Dapat Merusak Program Diet Kamu

Aghil - Memiliki bentuk tubuh yang ideal adalah salah satu target bagi sebagian besar orang. Untuk mendapatkannya, mereka akan menjalankan program diet tertentu.

Diet itu susah-susah gampang. Karena hasil tak bisa langsung didapat, dan membutuhkan konsistensi dalam menjalankannya.

Saat diet, tentu akan ada beberapa gangguan dan tantangan yang perlu kamu lewati. Jika kamu tak mampu bertahan, bisa saja diet kamu akan gagal.

Melansir Livestrong, berikut 3 hal yang dapat membuat program dietmu gagal.

Meningkatnya Stres

Stres dapat membuat kegagalan pada diet yang tengah kamu jalani. Karena saat diet, orang-orang cenderung makan secara berlebihan serta tak memikirkan makanan tersebut sehat atau tidak. Hasil ini sudah diungkap pada penelitian yang dilakukan tahun 2018.

Dengan makan secara berlebihan, tentu saja dapat mengganggu program diet kamu.

Untuk mengatasinya, kamu hanya perlu mengendalikan stres yang terjadi. Caranya dengan istirahat dengan cukup serta berolahraga.

Udara yang Lebih Dingin

Musim hujan akan membuat suhu menjadi lebih dingin di malam hari. Hujan pun membuat kamu kesulitan dalam berolahraga diluar rumah. Akhirnya, kamu akan lebih sering menggulung tubuh kamu didalam selimut.

Belum lagi saat-saat tersebut membuat kamu akan lebih menginginkan makanan, terutama makanan hangat. Alhasil diet pun gagal.

Untuk mengatasinya, kamu hanya perlu tetap berkomitmen dalam berolahraga. Baik itu dilakukan diluar rumah maupun didalam rumah. Menjaga kalori yang masuk pada tubuh juga membantu mengatasinya.

Keinginan Makan

Dorongan makan menjadi masalah paling besar saat menjalankan diet. Terlebih jika memang nafsu makan kamu dikenal tinggi. Besar kemungkinan proses diet menjadi gagal.

Untuk mengatasinya, kamu perlu memperhatikan makanan dan minuman yang kamu konsumsi. Usahakan mengkonsumsi makanan sehat yang rendah kalori dan membantu dalam menurunkan berat badan.

Berita Terkait
Baca Juga:
4 Akibat Karena Kebiasaan Tidur Terlalu Lama

4 Akibat Karena Kebiasaan Tidur Terlalu Lama

Kesehatan      

28 Nov 2020 | 175 Kak Min


Aghil - Istirahat merupakan suatu hal yang penting, untuk menjaga tubuh tetap bugar dan sehat. Keseimbangan antara aktivitas dan istirahat merupakan kunci tubuh sehat. Sebagian orang ...

Pahami, Berikut Beberapa Ciri Bahwa Kulit Kalian Kekurangan Cairan

Pahami, Berikut Beberapa Ciri Bahwa Kulit Kalian Kekurangan Cairan

Kesehatan      

30 Apr 2020 | 373 Kak Min


Setiap hari, tubuh memerlukan asupan cairan yang cukup. Jika tidak, maka kita akan merasa sulit untuk berkonsentrasi, mengantuk, dan kulit menjadi kusam. Masalahnya, kini kita tengah ...

4 Makanan Korea yang Sering Muncul di Drakor, Penasaran?

4 Makanan Korea yang Sering Muncul di Drakor, Penasaran?

Kuliner      

2 Apr 2020 | 404 Kak Min


Drama Korea kini menjadi salah satu tayangan yang disukai kaum remaja. Tak ayal, berbagai macam hal yang ada dalam serial tersebut membuat kita penasaran. Mulai dari gaya berpakaian, lokasi ...

Fashion Item 90an Yang Trend Lagi di Masa Kini

Fashion Item 90an Yang Trend Lagi di Masa Kini

Tips      

30 Sep 2020 | 350 FDT


Setiap tahunnya trend dalam dunia fashion selalu berubah-rubah. Tetapi banyak yang menyebut bahwa dunia fashion memiliki siklus yang berulang. Misalnya saja style atau gaya tahun 90an. ...

Kerja dari Rumah? Jaga Kesehatan Punggung dengan Melakukan Ini

Kerja dari Rumah? Jaga Kesehatan Punggung dengan Melakukan Ini

Kesehatan      

31 Maret 2020 | 338 Kak Min


Dengan adanya pandemi virus Corona atau COVID-19, membuat banyak orang melakukan perubahan pada aktifitas hariannya. Salah satunya mengharuskan kita untuk belajar dan bekerja dari ...

ASI Dan Susu Formula, Manakah Yang Anda Pilih?

ASI Dan Susu Formula, Manakah Yang Anda Pilih?

Kesehatan      

16 Sep 2020 | 284 FDT


Apakah anda merasa bimbang sekarang ini sebagai ibu baru? Apa yang membuat anda bimbang sampai anda mengabaikan anak bayi yang baru lahir. Jangan sampai ya! Anak yang baru lahir perlu kita ...