Aghil - Memiliki bentuk tubuh yang ideal adalah salah satu target bagi sebagian besar orang. Untuk mendapatkannya, mereka akan menjalankan program diet tertentu.
Diet itu susah-susah gampang. Karena hasil tak bisa langsung didapat, dan membutuhkan konsistensi dalam menjalankannya.
Saat diet, tentu akan ada beberapa gangguan dan tantangan yang perlu kamu lewati. Jika kamu tak mampu bertahan, bisa saja diet kamu akan gagal.
Melansir Livestrong, berikut 3 hal yang dapat membuat program dietmu gagal.
Meningkatnya Stres
Stres dapat membuat kegagalan pada diet yang tengah kamu jalani. Karena saat diet, orang-orang cenderung makan secara berlebihan serta tak memikirkan makanan tersebut sehat atau tidak. Hasil ini sudah diungkap pada penelitian yang dilakukan tahun 2018.
Dengan makan secara berlebihan, tentu saja dapat mengganggu program diet kamu.
Untuk mengatasinya, kamu hanya perlu mengendalikan stres yang terjadi. Caranya dengan istirahat dengan cukup serta berolahraga.
Musim hujan akan membuat suhu menjadi lebih dingin di malam hari. Hujan pun membuat kamu kesulitan dalam berolahraga diluar rumah. Akhirnya, kamu akan lebih sering menggulung tubuh kamu didalam selimut.
Belum lagi saat-saat tersebut membuat kamu akan lebih menginginkan makanan, terutama makanan hangat. Alhasil diet pun gagal.
Untuk mengatasinya, kamu hanya perlu tetap berkomitmen dalam berolahraga. Baik itu dilakukan diluar rumah maupun didalam rumah. Menjaga kalori yang masuk pada tubuh juga membantu mengatasinya.
Dorongan makan menjadi masalah paling besar saat menjalankan diet. Terlebih jika memang nafsu makan kamu dikenal tinggi. Besar kemungkinan proses diet menjadi gagal.
Untuk mengatasinya, kamu perlu memperhatikan makanan dan minuman yang kamu konsumsi. Usahakan mengkonsumsi makanan sehat yang rendah kalori dan membantu dalam menurunkan berat badan.
Pahami, Berikut Beberapa Ciri Bahwa Kulit Kalian Kekurangan Cairan
30 Apr 2020 | 1797 Penulis
Setiap hari, tubuh memerlukan asupan cairan yang cukup. Jika tidak, maka kita akan merasa sulit untuk berkonsentrasi, mengantuk, dan kulit menjadi kusam. Masalahnya, kini kita tengah ...
Live.On – Pilihan Bijak Paket Data Murah & Provider Dengan Jaringan Terbaik Saat ini
6 Sep 2022 | 512 Penulis
Mendengar kabar bahwa BBM naik pastinya kita semua merasa kesal, karena kenaikan BBM tentu akan berdampak kepada naiknya harga-harga untuk kebutuhan kita sehari-hari. Dengan naiknya harga ...
Ikuti 7 Saran Penting ini untuk Mendapatkan Rental Mobil Terbaik di Pulau Lombok
8 Feb 2023 | 292 Penulis
Pulau Lombok seperti yang kita tahu memang menyimpan banyak sekali keindahan alam yang saat ini menjadi salah satu pulau tujuan wisata baik wisatawan lokal maupun turis asing. Maka dari itu ...
10 Rahasia Sukses Tonton Taufik, Pakar Marketing Online yang Bisa Mengguncang Dunia Bisnis
28 Jul 2023 | 190 Penulis
Tonton Taufik, pakar marketing online yang memiliki sederet rahasia sukses yang mampu mengguncang dunia bisnis, merupakan sosok yang patut mendapat perhatian kita semua. Dengan strategi ...
Lagi Musim Mangga, Ini Tips Menyimpan Mangga Agar Tahan Lama
16 Okt 2020 | 934 Penulis
Aghil - Bagi para pecinta buah tropis, musim mangga menjadi salah satu yang ditunggu-tunggu. Bagaimana tidak? Dengan musim mangga ini, kita dapat secara mudah menemukan buah mangga ...
Baru Dilantik, Direksi Baru Antam Diterpa Isu SARA Hingga Ex Pecatan
31 Des 2021 | 1122 FDT
Dunia jagat maya dihebohkan dengan terungkapnya nama-nama direksi PT Aneka Tambang (Persero) Tbk yang baru. Pasalnya, susunan direksi yang dipilih melalui Rapat Umum Pemegang Saham Luar ...