RajaKomen

Hati-Hati, 3 Hal Ini Dapat Merusak Program Diet Kamu

29 Okt 2020  |  819x | Ditulis oleh : Penulis
Hati-Hati, 3 Hal Ini Dapat Merusak Program Diet Kamu

Aghil - Memiliki bentuk tubuh yang ideal adalah salah satu target bagi sebagian besar orang. Untuk mendapatkannya, mereka akan menjalankan program diet tertentu.

Diet itu susah-susah gampang. Karena hasil tak bisa langsung didapat, dan membutuhkan konsistensi dalam menjalankannya.

Saat diet, tentu akan ada beberapa gangguan dan tantangan yang perlu kamu lewati. Jika kamu tak mampu bertahan, bisa saja diet kamu akan gagal.

Melansir Livestrong, berikut 3 hal yang dapat membuat program dietmu gagal.

Meningkatnya Stres

Stres dapat membuat kegagalan pada diet yang tengah kamu jalani. Karena saat diet, orang-orang cenderung makan secara berlebihan serta tak memikirkan makanan tersebut sehat atau tidak. Hasil ini sudah diungkap pada penelitian yang dilakukan tahun 2018.

Dengan makan secara berlebihan, tentu saja dapat mengganggu program diet kamu.

Untuk mengatasinya, kamu hanya perlu mengendalikan stres yang terjadi. Caranya dengan istirahat dengan cukup serta berolahraga.

Udara yang Lebih Dingin

Musim hujan akan membuat suhu menjadi lebih dingin di malam hari. Hujan pun membuat kamu kesulitan dalam berolahraga diluar rumah. Akhirnya, kamu akan lebih sering menggulung tubuh kamu didalam selimut.

Belum lagi saat-saat tersebut membuat kamu akan lebih menginginkan makanan, terutama makanan hangat. Alhasil diet pun gagal.

Untuk mengatasinya, kamu hanya perlu tetap berkomitmen dalam berolahraga. Baik itu dilakukan diluar rumah maupun didalam rumah. Menjaga kalori yang masuk pada tubuh juga membantu mengatasinya.

Keinginan Makan

Dorongan makan menjadi masalah paling besar saat menjalankan diet. Terlebih jika memang nafsu makan kamu dikenal tinggi. Besar kemungkinan proses diet menjadi gagal.

Untuk mengatasinya, kamu perlu memperhatikan makanan dan minuman yang kamu konsumsi. Usahakan mengkonsumsi makanan sehat yang rendah kalori dan membantu dalam menurunkan berat badan.

Berita Terkait
Baca Juga:
pesantren Al Masoem

Mengubah Metode Pembelajaran di SMP Menjadi Seru dan Interaktif dengan Play Role!

Pendidikan      

15 Agu 2023 | 92 FDT


Pembelajaran yang monoton dan membosankan sering kali membuat siswa sulit untuk tetap fokus dan bersemangat. Namun, siapa bilang belajar di sekolah harus selalu seperti itu? Inovasi dalam ...

Rudy Gunawan

Penipu Sekolah Bisnis DPO Rudy Gunawan Akhirnya Ditangkap oleh Polda Metro Jaya

Nasional      

3 Agu 2023 | 296 Penulis


JAKARTA – Kabar baik datang bagi para korban penipuan investasi bisnis yang telah menjadi korban oknum RG. Setelah berbulan-bulan buron, R. Gunawan akhirnya berhasil ditangkap oleh ...

Nail Art By Cindy Beauty

Temukan Nail Art dan Eyelash Terbaik di Jogja untuk Percantik Kuku dan Bulu Mata Kamu Jadi Semakin Menarik

Tips      

8 Agu 2022 | 606 Penulis


Sebagai perempuan modern memang sudah sewajarnya untuk selalu tampil perfeksionis dalam berpenampilan, tidak hanya memperhatikan pemilihan fashion saja, tapi juga kuku dan bulu mata ...

Ganjar Pranowo, Capres PDIP yang Suka Film Porno & Sikap Umat Islam Seharusnya

Ganjar Pranowo, Capres PDIP yang Suka Film Porno & Sikap Umat Islam Seharusnya

Nasional      

13 Jul 2023 | 311 Penulis


Seperti yang kita tahu dalam dunia politik akhir-akhir ini, para calon presiden yang sudah terdaftar akan maju di Pilpres 2024 nanti sering kali menjadi sorotan publik. Karakter dan ...

Pahami, Berikut Beberapa Ciri Bahwa Kulit Kalian Kekurangan Cairan

Pahami, Berikut Beberapa Ciri Bahwa Kulit Kalian Kekurangan Cairan

Kesehatan      

30 Apr 2020 | 1725 Penulis


Setiap hari, tubuh memerlukan asupan cairan yang cukup. Jika tidak, maka kita akan merasa sulit untuk berkonsentrasi, mengantuk, dan kulit menjadi kusam. Masalahnya, kini kita tengah ...

Kasus Korupsi Pejabat yang Tidak Diproses KPK di Jaman Jokowi

Kasus Korupsi Pejabat yang Tidak Diproses KPK di Jaman Jokowi

Nasional      

28 Jan 2024 | 30 Penulis


Korupsi merupakan salah satu masalah serius di Indonesia yang telah merugikan negara dan rakyatnya. Para pejabat yang seharusnya menjadi teladan dan bertanggung jawab atas kesejahteraan ...