MU

Hati-Hati, 3 Hal Ini Dapat Merusak Program Diet Kamu

29 Okt 2020  |  112x | Ditulis oleh : Kak Min
Hati-Hati, 3 Hal Ini Dapat Merusak Program Diet Kamu

Aghil - Memiliki bentuk tubuh yang ideal adalah salah satu target bagi sebagian besar orang. Untuk mendapatkannya, mereka akan menjalankan program diet tertentu.

Diet itu susah-susah gampang. Karena hasil tak bisa langsung didapat, dan membutuhkan konsistensi dalam menjalankannya.

Saat diet, tentu akan ada beberapa gangguan dan tantangan yang perlu kamu lewati. Jika kamu tak mampu bertahan, bisa saja diet kamu akan gagal.

Melansir Livestrong, berikut 3 hal yang dapat membuat program dietmu gagal.

Meningkatnya Stres

Stres dapat membuat kegagalan pada diet yang tengah kamu jalani. Karena saat diet, orang-orang cenderung makan secara berlebihan serta tak memikirkan makanan tersebut sehat atau tidak. Hasil ini sudah diungkap pada penelitian yang dilakukan tahun 2018.

Dengan makan secara berlebihan, tentu saja dapat mengganggu program diet kamu.

Untuk mengatasinya, kamu hanya perlu mengendalikan stres yang terjadi. Caranya dengan istirahat dengan cukup serta berolahraga.

Udara yang Lebih Dingin

Musim hujan akan membuat suhu menjadi lebih dingin di malam hari. Hujan pun membuat kamu kesulitan dalam berolahraga diluar rumah. Akhirnya, kamu akan lebih sering menggulung tubuh kamu didalam selimut.

Belum lagi saat-saat tersebut membuat kamu akan lebih menginginkan makanan, terutama makanan hangat. Alhasil diet pun gagal.

Untuk mengatasinya, kamu hanya perlu tetap berkomitmen dalam berolahraga. Baik itu dilakukan diluar rumah maupun didalam rumah. Menjaga kalori yang masuk pada tubuh juga membantu mengatasinya.

Keinginan Makan

Dorongan makan menjadi masalah paling besar saat menjalankan diet. Terlebih jika memang nafsu makan kamu dikenal tinggi. Besar kemungkinan proses diet menjadi gagal.

Untuk mengatasinya, kamu perlu memperhatikan makanan dan minuman yang kamu konsumsi. Usahakan mengkonsumsi makanan sehat yang rendah kalori dan membantu dalam menurunkan berat badan.

Berita Terkait
Baca Juga:
Jaga Mata Tetap Jernih dengan 4 Cara Alami Ini

Jaga Mata Tetap Jernih dengan 4 Cara Alami Ini

Kesehatan      

27 Okt 2020 | 146 Kak Min


Aghil - Mata adalah salah satu indera yang penting untuk kita. Karenanya, penting untuk menjaga kesehatan pada mata. Terlebih pada zaman modern saat ini, dimana mata mudah lelah dan ...

Profil: Penyanyi Someone You Loved "Lewis Capaldi"

Profil: Penyanyi Someone You Loved "Lewis Capaldi"

Mancanegara      

1 Jul 2020 | 236 Kak Min


Bagi kamu penikmat musik pasti sudah tahu lagu yang berjudul “Someone You Loved”, lagu yang populer hingga pernah menduduki chart UK nomer satu dengan waktu tujuh minggu ...

Perusahaan Ini Tawarkan Uang Rp 5 Juta Untuk Membeli Wajah Seseorang untuk Digunakan Sebagai Topeng 3D

Perusahaan Ini Tawarkan Uang Rp 5 Juta Untuk Membeli Wajah Seseorang untuk Digunakan Sebagai Topeng 3D

Mancanegara      

1 Des 2020 | 91 Kak Min


Aghil - Kamenya Omoto, sebuah perusahaan di Tokyo jepang menjadi perbincangan di media sosial. Hal ini lantaran perusahaan ini ingin membeli wajah seseorang seharga 40.000 yen atau setara ...

Yuk Mengenal 5 Jenis Teh Herbal yang Baik Bagi Kesehatan

Yuk Mengenal 5 Jenis Teh Herbal yang Baik Bagi Kesehatan

Kesehatan      

24 Okt 2020 | 110 Kak Min


Aghil - Teh merupakan salah satu minuman herbal yang dikenal baik untuk kesehatan. Salah satu khasiat teh adalah terapeutik, yakni mampu menenangkan kecemasan dan stress yang kita ...

Mau Ganti Hape? Baca Ini Dulu Biar Ga Rugi

Mau Ganti Hape? Baca Ini Dulu Biar Ga Rugi

Tekno      

13 Maret 2020 | 310 Kak Min


Siapa yang tidak mau memiliki smartphone canggih dan up to date. Sepertinya kita semua menginginkan hal tersebut. Namun dengan cepatnya perkembangan teknologi saat ini, produk baru ...

Produk KW Bertebaran, Ini Cara Deteksi Produk Ori dan KW dari Berbagai Produk Terkenal

Produk KW Bertebaran, Ini Cara Deteksi Produk Ori dan KW dari Berbagai Produk Terkenal

Tips      

30 Nov 2020 | 82 Kak Min


Aghil - Barang branded biasa digunakan untuk menunjang penampilan seseorang. Karena kepopuleran barang tersebut, beredar banyak produk KW dari barang branded tersebut. Oleh karena itu, ...