Al Masoem

Ini Dia Cara Hindari Bau Mulut Saat Berpuasa

27 Apr 2020  |  1021x | Ditulis oleh : Penulis
Ini Dia Cara Hindari Bau Mulut Saat Berpuasa

Saat bulan Ramadhan, umat islam diwajibkan untuk berpuasa mulai terbitnya matahari hingga terbenamnya matahari. Pada waktu tersebut, kita tidak boleh mengkonsumsi apapun baik makanan ataupun minuman.

Dalam kondisi berpuasa ini, bau mulut menjadi salah satu masalah yang sering timbul. Tentunya bau mulut itu mengganggu aktivitas kita seharian. Nah kali ini, Dr Paul dari Dental Clinic bagi bagi tips nih agar gigi tetap terawat meski tengah berpuasa.

Berikut beberapa tips yang bisa kita lakukan untuk merawat gigi saat bulan Ramadhan.

Sikat Gigi Setelah Sahur dan Berbuka

Saat sahur maupun berbuka puasa, kita cenderung memilih makanan yang memiliki rasa manis. Makanan-makanan tersebut dapat mengakibatkan penumpukan bakteri sehingga bau mulut terjadi. Maka, tips pertama yang bisa kita lakukan adalah menyikat gigi setelah sahur dan berbuka puasa.

Jangan Lupa untuk Flossing dan Menggunakan Mouthwash

 

Selain menyikat gigi, sebaiknya juga dilanjutkan dengan flossing dan berkumur dengan cairan mouthwash. Jika kalian tidak terbiasa, sebaiknya di bulan Ramadhan ini mulai diterapkan.

Hal ini dapat menyingkirkan bakteri yang masih tersisa di antara gigi yang tidak terjangkau oleh sikat gigi. Selain itu, dengan berkumur juga membuat mulut kita menjadi wangi.

Konsumsi Lebih Banyak Air

Sebaiknya saat sahur dan berbuka kita perbanyak konsumsi air mineral atau air putih. Karena salah satu penyebab bau mulut dan bakteri yang menumpuk karena kurangnya asupan air dalam tubuh kita.

Maka perbanyaklah minum air saat sahur dan berbuka puasa. Tapi jagan salah, air yang disarankan adalah air putih atau air mineral.

Tingkatkan Konsumsi Buah dan Sayur

Selain memperbanyak minum air putih, konsumsi makanan yang bernutrisi juga sangat penting. Untuk menghindari mulut dari rasa asam, perbanyak buah-buahan dan sayuran yang dikonsumsi. Sejumlah makanan tersebut juga membantu tubuh melawan bakteri dan peradangan sekaligus menguatkan perlindungan pada gigi dan gusi.

Hindari Makanan Manis dan Bertepung

Terakhir, sebaiknya kurangi makanan yang manis dan bertepung. Hal ini karena kedua hal tersebut dapat merusak gigi dengan melunturkan email pelindung pada gigi.

Nah tips diatas bisa kalian terapkan jika bau mulut menjadi hal yang mengganggu kalian di tengah kondisi berpuasa.

Mudah-mudahan dengan gigi yang sehat  membantu kalian menjaga puasa Ramadhan kalian tetap lancar. Semoga bermanfaat dan terima kasih.

Baca Juga:
Tryout.id

Tryout.id - Gelar Try Out Nasional Secara Online dan Berhadiah Jutaan

Kampus      

27 Jun 2022 | 325 Penulis


Disaat akan menghadapi soal ujian di sekolah, masuk universitas atau ujian masuk kerja pasti selalu bikin kamu was-was. Alasannya tentu saja karena kita tidak tahu soal ujian apa yang akan ...

Deretan Laptop Gaming Terbaik 2020 Beserta Daftar Harganya

Deretan Laptop Gaming Terbaik 2020 Beserta Daftar Harganya

Tekno      

11 Sep 2020 | 1377 FDT


Selain menonton film, bermain game juga merupakan salah satu sarana hiburan yang paling cocok untuk mengisi waktu luang selama di rumah. Itu sebabnya, mengapa kegiatan hiburan yang satu ini ...

Ganjar Pranowo Tidak Bisa Pindah ke Partai Lain Karena Dosa Masa Lalu Pada PDIP

Ganjar Pranowo Tidak Bisa Pindah ke Partai Lain Karena Dosa Masa Lalu Pada PDIP

Nasional      

31 Des 2022 | 144 Penulis


Sebagai seorang Gubernur Jateng dan menjadi orang nomor satu di sana, Ganjar Pranowo harus benar-benar manut kepada partai yang sudah meloloskannya menjadi Gubernur Jateng yaitu PDIP. ...

Ini Dia Cara Hindari Bau Mulut Saat Berpuasa

Ini Dia Cara Hindari Bau Mulut Saat Berpuasa

Kesehatan      

27 Apr 2020 | 1021 Penulis


Saat bulan Ramadhan, umat islam diwajibkan untuk berpuasa mulai terbitnya matahari hingga terbenamnya matahari. Pada waktu tersebut, kita tidak boleh mengkonsumsi apapun baik makanan ...

Mayoritas Islam Di Indonesia Ternyata Hanya Jadi Minoritas Ketika Membela Kebenaran

Mayoritas Islam Di Indonesia Ternyata Hanya Jadi Minoritas Ketika Membela Kebenaran

Religi      

22 Des 2020 | 617 Penulis


Memang benar agama Isla adalah agama yang banayak dianut di Indonesia, sejak dari sekolah dasar pun kita tentu sudah di ajarkan tentang agama mana yang menjadi mayoritas dinegara kita. ...

Jaga Kulit Agar Tetap Bersih dan Sehat dengan 5 Kebiasaan Baik Ini. Nomor 5 Penting!

Jaga Kulit Agar Tetap Bersih dan Sehat dengan 5 Kebiasaan Baik Ini. Nomor 5 Penting!

Tips      

16 Okt 2020 | 637 Penulis


Aghil - Agar tetap tampil maksimal, menjaga kulit wajah tetap sehat menjadi hal yang penting. Rutinitas menjaga kesehatan wajah ini menjadi sebuah hal yang wajib terutama untuk para ...