MU

Ini Dia Cara Hindari Bau Mulut Saat Berpuasa

27 Apr 2020  |  1275x | Ditulis oleh : Penulis
Ini Dia Cara Hindari Bau Mulut Saat Berpuasa

Saat bulan Ramadhan, umat islam diwajibkan untuk berpuasa mulai terbitnya matahari hingga terbenamnya matahari. Pada waktu tersebut, kita tidak boleh mengkonsumsi apapun baik makanan ataupun minuman.

Dalam kondisi berpuasa ini, bau mulut menjadi salah satu masalah yang sering timbul. Tentunya bau mulut itu mengganggu aktivitas kita seharian. Nah kali ini, Dr Paul dari Dental Clinic bagi bagi tips nih agar gigi tetap terawat meski tengah berpuasa.

Berikut beberapa tips yang bisa kita lakukan untuk merawat gigi saat bulan Ramadhan.

Sikat Gigi Setelah Sahur dan Berbuka

Saat sahur maupun berbuka puasa, kita cenderung memilih makanan yang memiliki rasa manis. Makanan-makanan tersebut dapat mengakibatkan penumpukan bakteri sehingga bau mulut terjadi. Maka, tips pertama yang bisa kita lakukan adalah menyikat gigi setelah sahur dan berbuka puasa.

Jangan Lupa untuk Flossing dan Menggunakan Mouthwash

 

Selain menyikat gigi, sebaiknya juga dilanjutkan dengan flossing dan berkumur dengan cairan mouthwash. Jika kalian tidak terbiasa, sebaiknya di bulan Ramadhan ini mulai diterapkan.

Hal ini dapat menyingkirkan bakteri yang masih tersisa di antara gigi yang tidak terjangkau oleh sikat gigi. Selain itu, dengan berkumur juga membuat mulut kita menjadi wangi.

Konsumsi Lebih Banyak Air

Sebaiknya saat sahur dan berbuka kita perbanyak konsumsi air mineral atau air putih. Karena salah satu penyebab bau mulut dan bakteri yang menumpuk karena kurangnya asupan air dalam tubuh kita.

Maka perbanyaklah minum air saat sahur dan berbuka puasa. Tapi jagan salah, air yang disarankan adalah air putih atau air mineral.

Tingkatkan Konsumsi Buah dan Sayur

Selain memperbanyak minum air putih, konsumsi makanan yang bernutrisi juga sangat penting. Untuk menghindari mulut dari rasa asam, perbanyak buah-buahan dan sayuran yang dikonsumsi. Sejumlah makanan tersebut juga membantu tubuh melawan bakteri dan peradangan sekaligus menguatkan perlindungan pada gigi dan gusi.

Hindari Makanan Manis dan Bertepung

Terakhir, sebaiknya kurangi makanan yang manis dan bertepung. Hal ini karena kedua hal tersebut dapat merusak gigi dengan melunturkan email pelindung pada gigi.

Nah tips diatas bisa kalian terapkan jika bau mulut menjadi hal yang mengganggu kalian di tengah kondisi berpuasa.

Mudah-mudahan dengan gigi yang sehat  membantu kalian menjaga puasa Ramadhan kalian tetap lancar. Semoga bermanfaat dan terima kasih.

Baca Juga:
Awas Tersesat, Yuk Intip Taman Labirin Terpanjang di Dunia yang Mencapai 9 Kilometer

Awas Tersesat, Yuk Intip Taman Labirin Terpanjang di Dunia yang Mencapai 9 Kilometer

Wisata      

11 Maret 2020 | 2124 Penulis


Bermain didalam labirin tentu saja suatu hal yang menyenangkan bagi para pecinta teka-teki dan petualangan. Saat kita memasuki labirin, bukan saja keberanian yang dibutuhkan oleh kita. ...

Review Laptop HP terbaru Beserta Daftar Harganya

Review Laptop HP terbaru Beserta Daftar Harganya

Tekno      

14 Sep 2020 | 856 FDT


Vendor HP seakan tidak pernah kehabisan ide dalam menghadirkan inovasi dan terobosan terbaru pada setiap laptop buatannya. Mengingat akan hal itu, maka tak heran jika laptop pabrikan HP ...

Gunung Mihara, Gunung yang Lebih Seram daripada Hutan Aokigahara

Gunung Mihara, Gunung yang Lebih Seram daripada Hutan Aokigahara

Wisata      

13 Maret 2020 | 1238 Penulis


Pernah dengar hutan Aokigahara? Hutan yang dikenal sebagai hutan bunuh diri di Jepang. Usut punya usut, ternyata sebelum hutan tersebut terdapat lokasi yang lebih menyeramkan dibanding ...

Destinasi Tersembunyi Indonesia yang Wajib Dikunjungi di Akhir Tahun

Destinasi Tersembunyi Indonesia yang Wajib Dikunjungi di Akhir Tahun

Wisata      

2 Okt 2023 | 967 Penulis


Indonesia, dengan kekayaan alamnya yang memukau dan beragam budayanya yang unik, telah lama menjadi destinasi wisata populer. Selain Bali, Jakarta, dan Yogyakarta, negara ini juga menyimpan ...

Water Jet Cleaning

Bersihkan Secara Total Permukaan Serta Peralatan Pabrik Anda dengan Water Jet Cleaning

Tekno      

13 Okt 2022 | 461 Penulis


Menjaga selalu kebersihan adalah sebuah hal penting yang harus selalu kita terapkan dalam kehidupan, apalagi dalam lingkungan industri seperti di pabrik-pabrik yang pastinya membutuhkan ...

smp al masoem

7 Fasilitas Boarding School yang Membuat Santri Betah dan Tidak Ingin Pulang !

Kampus      

2 Agu 2023 | 301 FDT


Selama ini, mungkin kita sering mendengar mitos bahwa hidup di boarding school terasa seperti di penjara. Namun, anggapan tersebut sekarang perlu diubah! Boarding school pada masa kini ...