Aghil - Agar tetap tampil maksimal, menjaga kulit wajah tetap sehat menjadi hal yang penting. Rutinitas menjaga kesehatan wajah ini menjadi sebuah hal yang wajib terutama untuk para perempuan. Untuk menjaga kesehatan kulit wajah ini, kamu bukan hanya membutuhkan produk yang baik saja. Kebiasaan baik juga perlu kamu miliki.
Dilansir dari laman Times Of India, berikut beberapa kebiasaan sehat yang perlu kamu lakukan agar kulit wajah tetap bersih dan sehat.
Tidur yang cukup sangat berpengaruh pada kesehatan kulit. Dengan tidur malam yang cukup, kulit akan terlihat muda dan sehat. Selain itu juga membuat tubuh menjadi lebih fit dan segar. Usahakan untuk tidur hingga 8 jam setiap harinya.
Pola makan yang sehat juga menjadi kunci mendapatkan kulit wajah yang sehat dan segar. Jika kamu sering mengkonsumsi makanan cepat saji, biasanya akan membuat kamu berjerawat. Seringlah untuk mengkonsumsi makanan yang kaya akan vitamin C, asam lemak seperti omega-3 dan omega-6 serta juga paling terpenting adalah mengonsumsi buah-buahan.
Untuk menambah kesehatan kulit kamu, tak ada salahnya dengan mengkonsumsi suplemen. Suplemen vitamin E memperbaiki gejala dan kualitas hidup orang. Suplemen vitamin A dikonsumi untuk menghindari tanda-tanda penuaan atau kulit kusam. Suplemen vitamin B membantu meningkatkan hiperpigmentasi dan menghilangkan jerawat.
Pilihlah suplemen yang sesuai dengan kebutuhan kamu.
Salah satu hal yang membahayakan kulit adalah stress yang kamu rasakan. Untuk mengurangi rasa stres tersebut, kamu dapat menggunakan aromaterapi untuk merilekskan tubuh kamu.
Nyalakan lilin yang telah diresapi dengan wewangian yang membuat kamu rileks, seperti lavender. Hal ini dapat mengurangi tingkat kecemasan kamu dan membuat suasana hati menjadi lebih baik.
Terakhir, hal umum yang selalu disarankan untuk menjaga kesehatan kulit. Hal itu adalah dengan minum banyak air putih. Menjaga kestabilan cairan dalam tubuh akan membantu memastikan pembuangan racun yang mengakibatkan kulit sehat dan cerah. Minumlah air putih minimal 2 liter per hari.
Itulah beberapa kebiasaan baik yang perlu kamu lakukan untuk menjaga kesehatan kulit pada wajah dan tubuh. Semoga bermanfaat.
Universitas Masoem: Tempat Belajar dengan Lokasi yang Strategis
15 Jul 2024 | 114 FDT
Universitas Masoem merupakan salah satu universitas swasta di Bandung yang menawarkan beragam program studi untuk para mahasiswa. Dengan lokasinya yang strategis di pusat kota Bandung, ...
9:16 Berapa Pixel? Bagaimana Cara Mengubahnya di Canva?
25 Maret 2025 | 25 FDT
Format rasio 9:16 telah menjadi sangat populer, terutama di platform media sosial dan aplikasi video seperti Instagram, TikTok, dan Snapchat. Rasio ini memungkinkan konten ditampilkan ...
Tak Hanya Sehat, Kurma Juga Ternyata Bisa Bikin Cantik
30 Apr 2020 | 1344 Penulis
Buah Kurma, buah khas Timur Tengah yang memiliki cita rasa manis legit ini memang sangat populer di negara-negara yang mayoritas penduduknya muslim. Buah yang kerap disantap oleh Rasulullah ...
Pertukaran Pelajar dan Teknologi, Peran AI dalam Meningkatkan Pengalaman Siswa Internasional
5 Maret 2025 | 51 Penulis
Pertukaran pelajar merupakan salah satu pengalaman paling berharga bagi siswa yang ingin memperluas wawasan mereka ke tingkat global. Program ini tidak hanya memungkinkan siswa untuk ...
9 Okt 2024 | 592 Penulis
Fakultas Teknik Universitas Negeri Surabaya (FT Unesa) telah menjadi salah satu fakultas yang paling diminati di Perguruan Tinggi Surabaya. Fakultas ini dikenal tidak hanya karena kualitas ...
17 Mei 2024 | 235 FDT
Jurusan Manajemen Bisnis Syariah merupakan salah satu jurusan yang semakin diminati di banyak perguruan tinggi di Indonesia. lalu, apa itu jurusan manajemen bisnis syariah?. Jurusan ...