RajaKomen

Jaga Kulit Agar Tetap Bersih dan Sehat dengan 5 Kebiasaan Baik Ini. Nomor 5 Penting!

16 Okt 2020  |  845x | Ditulis oleh : Penulis
Jaga Kulit Agar Tetap Bersih dan Sehat dengan 5 Kebiasaan Baik Ini. Nomor 5 Penting!

Aghil - Agar tetap tampil maksimal, menjaga kulit wajah tetap sehat menjadi hal yang penting. Rutinitas menjaga kesehatan wajah ini menjadi sebuah hal yang wajib terutama untuk para perempuan. Untuk menjaga kesehatan kulit wajah ini, kamu bukan hanya membutuhkan produk yang baik saja. Kebiasaan baik juga perlu kamu miliki.

Dilansir dari laman Times Of India, berikut beberapa kebiasaan sehat yang perlu kamu lakukan agar kulit wajah tetap bersih dan sehat.

1. Tidur yang cukup

Tidur yang cukup sangat berpengaruh pada kesehatan kulit. Dengan tidur malam yang cukup, kulit akan terlihat muda dan sehat. Selain itu juga membuat tubuh menjadi lebih fit dan segar. Usahakan untuk tidur hingga 8 jam setiap harinya.

2. Pola Makan

Pola makan yang sehat juga menjadi kunci mendapatkan kulit wajah yang sehat dan segar. Jika kamu sering mengkonsumsi makanan cepat saji, biasanya akan membuat kamu berjerawat. Seringlah untuk mengkonsumsi makanan yang kaya akan vitamin C, asam lemak seperti omega-3 dan omega-6 serta juga paling terpenting adalah mengonsumsi buah-buahan.

3. Suplemen

Untuk menambah kesehatan kulit kamu, tak ada salahnya dengan mengkonsumsi suplemen. Suplemen vitamin E memperbaiki gejala dan kualitas hidup orang. Suplemen vitamin A dikonsumi untuk menghindari tanda-tanda penuaan atau kulit kusam. Suplemen vitamin B membantu meningkatkan hiperpigmentasi dan menghilangkan jerawat.

Pilihlah suplemen yang sesuai dengan kebutuhan kamu.

4. Aromaterapi

Salah satu hal yang membahayakan kulit adalah stress yang kamu rasakan. Untuk mengurangi rasa stres tersebut, kamu dapat menggunakan aromaterapi untuk merilekskan tubuh kamu.

Nyalakan lilin yang telah diresapi dengan wewangian yang membuat kamu rileks, seperti lavender. Hal ini dapat mengurangi tingkat kecemasan kamu dan membuat suasana hati menjadi lebih baik.

5. Air Putih

Terakhir, hal umum yang selalu disarankan untuk menjaga kesehatan kulit. Hal itu adalah dengan minum banyak air putih. Menjaga kestabilan cairan dalam tubuh akan membantu memastikan pembuangan racun yang mengakibatkan kulit sehat dan cerah. Minumlah air putih minimal 2 liter per hari.

Itulah beberapa kebiasaan baik yang perlu kamu lakukan untuk menjaga kesehatan kulit pada wajah dan tubuh. Semoga bermanfaat.

Berita Terkait
Baca Juga:
Jokowi dan Bansos Februari 2024 Rp 11.25 Triliun: Politik atau Kepedulian?

Jokowi dan Bansos Februari 2024 Rp 11.25 Triliun: Politik atau Kepedulian?

Nasional      

30 Jan 2024 | 26 Penulis


Presiden Joko Widodo (Jokowi) baru-baru ini mengumumkan pemberian bantuan sosial (bansos) senilai Rp 11.25 triliun untuk 18.8 juta orang. Setiap penerima akan menerima Rp 600 ribu per bulan ...

Akhirnya Karakter Vegapunk Muncul dan Menghebohkan Para Fans

Akhirnya Karakter Vegapunk Muncul dan Menghebohkan Para Fans

Sinopsis      

23 Sep 2022 | 315 Penulis


Chapter manga One Piece terbaru 1061 cukup menghebohkan para fans One Piece yang sangat penasaran dengan karakternya yang bernama Vegapunk. Padahal chapter sebelumnya Oda sensei kembali ...

Anies Baswedan

Merayakan Kemerdekaan dengan Warga Lebak Bulus, Momen Seru Anies Baswedan Ikut Lomba 17an

Nasional      

19 Agu 2023 | 100 Penulis


Jakarta - Eks Gubernur DKI Jakarta, Anies Baswedan, menampilkan kesederhanaan dan kedekatannya dengan rakyat dalam momen Peringatan HUT RI ke-78 di Waduk Lebak Bulus, Jakarta Selatan, pada ...

Bunda Lagi Hamil? Hindari Makanan Makanan Ini Dulu Ya!

Bunda Lagi Hamil? Hindari Makanan Makanan Ini Dulu Ya!

Kesehatan      

31 Maret 2020 | 1501 Penulis


Ketika seorang wanita tengah hamil, asupan nutrisi tentu perlu diperhatikan. Bukan hanya untuk Bunda saja, namun untuk kesehatan janin yang sedang dikandungnya juga. Meskipun nutrisi ...

Deretan Kampus Jurusan dengan Terbaik di Indonesia yang Menjanjikan Karier Gemilang

Deretan Kampus Jurusan dengan Terbaik di Indonesia yang Menjanjikan Karier Gemilang

Kampus      

5 Jun 2023 | 262 Penulis


Pendidikan tinggi merupakan investasi penting bagi masa depan seseorang, terutama ketika mencari karir yang gemilang. Di Indonesia, terdapat banyak kampus dan jurusan yang menawarkan ...

Ganjar Pranowo Tidak Bisa Pindah ke Partai Lain Karena Dosa Masa Lalu Pada PDIP

Ganjar Pranowo Tidak Bisa Pindah ke Partai Lain Karena Dosa Masa Lalu Pada PDIP

Nasional      

31 Des 2022 | 283 Penulis


Sebagai seorang Gubernur Jateng dan menjadi orang nomor satu di sana, Ganjar Pranowo harus benar-benar manut kepada partai yang sudah meloloskannya menjadi Gubernur Jateng yaitu PDIP. ...