Jaga Kulit Agar Tetap Bersih dan Sehat dengan 5 Kebiasaan Baik Ini. Nomor 5 Penting!

Aghil - Agar tetap tampil maksimal, menjaga kulit wajah tetap sehat menjadi hal yang penting. Rutinitas menjaga kesehatan wajah ini menjadi sebuah hal yang wajib terutama untuk para perempuan. Untuk menjaga kesehatan kulit wajah ini, kamu bukan hanya membutuhkan produk yang baik saja. Kebiasaan baik juga perlu kamu miliki.

Dilansir dari laman Times Of India, berikut beberapa kebiasaan sehat yang perlu kamu lakukan agar kulit wajah tetap bersih dan sehat.

1. Tidur yang cukup

Tidur yang cukup sangat berpengaruh pada kesehatan kulit. Dengan tidur malam yang cukup, kulit akan terlihat muda dan sehat. Selain itu juga membuat tubuh menjadi lebih fit dan segar. Usahakan untuk tidur hingga 8 jam setiap harinya.

2. Pola Makan

Pola makan yang sehat juga menjadi kunci mendapatkan kulit wajah yang sehat dan segar. Jika kamu sering mengkonsumsi makanan cepat saji, biasanya akan membuat kamu berjerawat. Seringlah untuk mengkonsumsi makanan yang kaya akan vitamin C, asam lemak seperti omega-3 dan omega-6 serta juga paling terpenting adalah mengonsumsi buah-buahan.

3. Suplemen

Untuk menambah kesehatan kulit kamu, tak ada salahnya dengan mengkonsumsi suplemen. Suplemen vitamin E memperbaiki gejala dan kualitas hidup orang. Suplemen vitamin A dikonsumi untuk menghindari tanda-tanda penuaan atau kulit kusam. Suplemen vitamin B membantu meningkatkan hiperpigmentasi dan menghilangkan jerawat.

Pilihlah suplemen yang sesuai dengan kebutuhan kamu.

4. Aromaterapi

Salah satu hal yang membahayakan kulit adalah stress yang kamu rasakan. Untuk mengurangi rasa stres tersebut, kamu dapat menggunakan aromaterapi untuk merilekskan tubuh kamu.

Nyalakan lilin yang telah diresapi dengan wewangian yang membuat kamu rileks, seperti lavender. Hal ini dapat mengurangi tingkat kecemasan kamu dan membuat suasana hati menjadi lebih baik.

5. Air Putih

Terakhir, hal umum yang selalu disarankan untuk menjaga kesehatan kulit. Hal itu adalah dengan minum banyak air putih. Menjaga kestabilan cairan dalam tubuh akan membantu memastikan pembuangan racun yang mengakibatkan kulit sehat dan cerah. Minumlah air putih minimal 2 liter per hari.

Itulah beberapa kebiasaan baik yang perlu kamu lakukan untuk menjaga kesehatan kulit pada wajah dan tubuh. Semoga bermanfaat.