Aghil - Agar tetap tampil maksimal, menjaga kulit wajah tetap sehat menjadi hal yang penting. Rutinitas menjaga kesehatan wajah ini menjadi sebuah hal yang wajib terutama untuk para perempuan. Untuk menjaga kesehatan kulit wajah ini, kamu bukan hanya membutuhkan produk yang baik saja. Kebiasaan baik juga perlu kamu miliki.
Dilansir dari laman Times Of India, berikut beberapa kebiasaan sehat yang perlu kamu lakukan agar kulit wajah tetap bersih dan sehat.
Tidur yang cukup sangat berpengaruh pada kesehatan kulit. Dengan tidur malam yang cukup, kulit akan terlihat muda dan sehat. Selain itu juga membuat tubuh menjadi lebih fit dan segar. Usahakan untuk tidur hingga 8 jam setiap harinya.
Pola makan yang sehat juga menjadi kunci mendapatkan kulit wajah yang sehat dan segar. Jika kamu sering mengkonsumsi makanan cepat saji, biasanya akan membuat kamu berjerawat. Seringlah untuk mengkonsumsi makanan yang kaya akan vitamin C, asam lemak seperti omega-3 dan omega-6 serta juga paling terpenting adalah mengonsumsi buah-buahan.
Untuk menambah kesehatan kulit kamu, tak ada salahnya dengan mengkonsumsi suplemen. Suplemen vitamin E memperbaiki gejala dan kualitas hidup orang. Suplemen vitamin A dikonsumi untuk menghindari tanda-tanda penuaan atau kulit kusam. Suplemen vitamin B membantu meningkatkan hiperpigmentasi dan menghilangkan jerawat.
Pilihlah suplemen yang sesuai dengan kebutuhan kamu.
Salah satu hal yang membahayakan kulit adalah stress yang kamu rasakan. Untuk mengurangi rasa stres tersebut, kamu dapat menggunakan aromaterapi untuk merilekskan tubuh kamu.
Nyalakan lilin yang telah diresapi dengan wewangian yang membuat kamu rileks, seperti lavender. Hal ini dapat mengurangi tingkat kecemasan kamu dan membuat suasana hati menjadi lebih baik.
Terakhir, hal umum yang selalu disarankan untuk menjaga kesehatan kulit. Hal itu adalah dengan minum banyak air putih. Menjaga kestabilan cairan dalam tubuh akan membantu memastikan pembuangan racun yang mengakibatkan kulit sehat dan cerah. Minumlah air putih minimal 2 liter per hari.
Itulah beberapa kebiasaan baik yang perlu kamu lakukan untuk menjaga kesehatan kulit pada wajah dan tubuh. Semoga bermanfaat.
4 Destinasi Wisata Keren Luar Negeri Murah
11 Sep 2020 | 689 FDT
Saat kamu memiliki rencana liburan ke luar negeri, maka pastinya yang pertama terlintas dalam pikiranmu adalah besarnya biaya yang harus dikeluarkan. Tetapi jika kamu nekad ingin sekali ...
4 Makanan Korea yang Sering Muncul di Drakor, Penasaran?
2 Apr 2020 | 780 Penulis
Drama Korea kini menjadi salah satu tayangan yang disukai kaum remaja. Tak ayal, berbagai macam hal yang ada dalam serial tersebut membuat kita penasaran. Mulai dari gaya berpakaian, lokasi ...
Piala Dunia, LGBT dan HIV AIDS
1 Des 2022 | 170 Penulis
Isu atau kabar tentang LGBT atau cinta sesama jenis ini semakin menunjukkan keberadaannya, semenjak akan bergulirnya Piala Dunia kaum LGBT seperti tidak terima jika di Piala Dunia 2022 ...
Yuk Buat Bibimbap Di Rumah! Ini Caranya Untuk Tetap Lezat
16 Okt 2020 | 604 Penulis
Aghil - Jika kamu sering menonton drama Korea, tentu sudah tak asing lagi dengan salah satu sajian yang biasanya kita temukan pada berbagai macam drama ataupun film. Makanan tersebut adalah ...
Gunung Mihara, Gunung yang Lebih Seram daripada Hutan Aokigahara
13 Maret 2020 | 1044 Penulis
Pernah dengar hutan Aokigahara? Hutan yang dikenal sebagai hutan bunuh diri di Jepang. Usut punya usut, ternyata sebelum hutan tersebut terdapat lokasi yang lebih menyeramkan dibanding ...
Review Laptop HP terbaru Beserta Daftar Harganya
14 Sep 2020 | 658 FDT
Vendor HP seakan tidak pernah kehabisan ide dalam menghadirkan inovasi dan terobosan terbaru pada setiap laptop buatannya. Mengingat akan hal itu, maka tak heran jika laptop pabrikan HP ...