rajabacklink

Kurma Sukari, Kurma Manis yang Kaya akan Manfaat

30 Apr 2020  |  257x | Ditulis oleh : Kak Min
Kurma Sukari, Kurma Manis yang Kaya akan Manfaat

Selama bulan Ramadhan rasanya tak afdol jika tak berbuka dengan buah kurma. Ya, buah yang menjadi salah satu hidangan khas pada bulan Ramadhan. Salah satu jenis buah Kurma yang populer adalah Kurma Sukari.

Selain enak, ternyata kurma Sukari ini ternyata memiliki banyak khasiat yang sangat bermanfaat bagi tubuh. 

"Riset membuktikan daging kurma sukari mengandung gula tinggi dari jenis glukosa dan fruktosa, mineral K, Ca, dan Mg, serta komponen lain yang mudah menguap (volatile compound). Kurma sukari juga punya potensi memberikan perlindungan terhadap reaksi oksidasi," ujar peneliti Azhari Siddeeg dalam riset berjudul Sugar Profile, Volatile Compounds, Composition and Antioxidant Activity of Sukkari Date Palm Fruit.

Studi tahun 2018 tersebut dimuat dalam Journal of Food Science and Technology. Bila dirangkum, hampir 70 persen kandungan dalam kurma sukari adalah gula yang bisa meningkatkan energi. Sementara 30 persen lainnya adalah asam folat, protein, besi, potasium, dan serat yang baik untuk kesehatan jantung.

Jika diartikan, kurma Sukari berarti kurma yang memiliki rasa manis. Sukari ini biasa disebut juga dengan royal dates atau queen of dates.

Berikut beberapa manfaat yang bisa kita dapatkan dari Kurma Sukari ini:

1. Atasi Anemia

Dengan zat besi yang tinggi, kurma mampu atasi anemia. Dengan mengkonsumsi kurma, maka tubuh tidak akan mudah lelah. Jikalau kalian merasa mudah lelah, maka tak salah jika mencoba rutin mengkonsumsi kurma.

2. Camilan sehat

Bagi kalian yang tengah dalam program diet, kurma cocok untuk menjadi camilan yang sehat. Kandungan gula yang alami serta nutrisi lainnya membuat tubuh tidak akan mudah kekurangan energi. Selain itu, kurma juga membantu mengendalikan rasa lapar.

3. Meningkatkan energi

Dengan kandungan glukosa, fruktosa, dan sukrosa mampu menopang energi ketika kita tengah berpuasa. Maka, tak heran kalau buah yang satu ini sangat sering dijumpai di bulan Puasa.

4. Menjaga keseimbangan cairan tubuh

Salah satu kandungan dalam kurma sukari yakni potasium membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Hasilnya, dalam berbagai kondisi lingkungan tubuh akan tetap dalam kondisi baik. Namun, tentu tetap dibarengi dengan mengkonsumsi air putih yakni 8 gelas per hari.

Itulah beberapa manfaat dari mengkonsumsi kurma Sukari. Apakah kalian sering mengkonsumsinya juga?

Berita Terkait
Baca Juga:
Ini Dia Cara Hindari Bau Mulut Saat Berpuasa

Ini Dia Cara Hindari Bau Mulut Saat Berpuasa

Kesehatan      

27 Apr 2020 | 232 Kak Min


Saat bulan Ramadhan, umat islam diwajibkan untuk berpuasa mulai terbitnya matahari hingga terbenamnya matahari. Pada waktu tersebut, kita tidak boleh mengkonsumsi apapun baik makanan ...

Jadi Olahraga yang Aman untuk Ibu Hamil, Berikut Tips Aman Berenang Buat Ibu Hamil

Jadi Olahraga yang Aman untuk Ibu Hamil, Berikut Tips Aman Berenang Buat Ibu Hamil

Kesehatan      

15 Nov 2020 | 95 Kak Min


Aghil - American College of Obstetricians and Gynecologists mengungkapkan olahraga yang paling aman selama masa kehamilan bagi wanita. Olahraga tersebut adalah berenang. Bukan hanya ...

Fashion Item 90an Yang Trend Lagi di Masa Kini

Fashion Item 90an Yang Trend Lagi di Masa Kini

Tips      

30 Sep 2020 | 282 FDT


Setiap tahunnya trend dalam dunia fashion selalu berubah-rubah. Tetapi banyak yang menyebut bahwa dunia fashion memiliki siklus yang berulang. Misalnya saja style atau gaya tahun 90an. ...

ASI Dan Susu Formula, Manakah Yang Anda Pilih?

ASI Dan Susu Formula, Manakah Yang Anda Pilih?

Kesehatan      

16 Sep 2020 | 192 FDT


Apakah anda merasa bimbang sekarang ini sebagai ibu baru? Apa yang membuat anda bimbang sampai anda mengabaikan anak bayi yang baru lahir. Jangan sampai ya! Anak yang baru lahir perlu kita ...

Meskipun Enak, Ternyata Makanan dan Minuman Ini Bisa Kuras Energi Kamu saat Berpuasa Loh!

Meskipun Enak, Ternyata Makanan dan Minuman Ini Bisa Kuras Energi Kamu saat Berpuasa Loh!

Kesehatan      

27 Apr 2020 | 225 Kak Min


Untuk tetap bertenaga saat berpuasa, kuncinya ada pada makan makanan yang tepat ketika sahur. Dengan mengkonsumsi makanan yang tepat, maka tenaga menjadi optimal dan pertu tidak merasa ...

Cegah Corona, 4 Minuman Ini Bisa Tingkatkan Kekebalan Tubuh Kita

Cegah Corona, 4 Minuman Ini Bisa Tingkatkan Kekebalan Tubuh Kita

Kesehatan      

27 Apr 2020 | 216 Kak Min


Kondisi berpuasa Ramadhan di tengah masa pandemi COVID-19 ini tentu mengharuskan kita memiliki kekebalan tubuh yang baik. Hal ini dapat dilakukan dengan mengkonsumsi makanan dan minuman ...