Selama bulan Ramadhan rasanya tak afdol jika tak berbuka dengan buah kurma. Ya, buah yang menjadi salah satu hidangan khas pada bulan Ramadhan. Salah satu jenis buah Kurma yang populer adalah Kurma Sukari.
Selain enak, ternyata kurma Sukari ini ternyata memiliki banyak khasiat yang sangat bermanfaat bagi tubuh.
"Riset membuktikan daging kurma sukari mengandung gula tinggi dari jenis glukosa dan fruktosa, mineral K, Ca, dan Mg, serta komponen lain yang mudah menguap (volatile compound). Kurma sukari juga punya potensi memberikan perlindungan terhadap reaksi oksidasi," ujar peneliti Azhari Siddeeg dalam riset berjudul Sugar Profile, Volatile Compounds, Composition and Antioxidant Activity of Sukkari Date Palm Fruit.
Studi tahun 2018 tersebut dimuat dalam Journal of Food Science and Technology. Bila dirangkum, hampir 70 persen kandungan dalam kurma sukari adalah gula yang bisa meningkatkan energi. Sementara 30 persen lainnya adalah asam folat, protein, besi, potasium, dan serat yang baik untuk kesehatan jantung.
Jika diartikan, kurma Sukari berarti kurma yang memiliki rasa manis. Sukari ini biasa disebut juga dengan royal dates atau queen of dates.
Berikut beberapa manfaat yang bisa kita dapatkan dari Kurma Sukari ini:
Dengan zat besi yang tinggi, kurma mampu atasi anemia. Dengan mengkonsumsi kurma, maka tubuh tidak akan mudah lelah. Jikalau kalian merasa mudah lelah, maka tak salah jika mencoba rutin mengkonsumsi kurma.
Bagi kalian yang tengah dalam program diet, kurma cocok untuk menjadi camilan yang sehat. Kandungan gula yang alami serta nutrisi lainnya membuat tubuh tidak akan mudah kekurangan energi. Selain itu, kurma juga membantu mengendalikan rasa lapar.
Dengan kandungan glukosa, fruktosa, dan sukrosa mampu menopang energi ketika kita tengah berpuasa. Maka, tak heran kalau buah yang satu ini sangat sering dijumpai di bulan Puasa.
Salah satu kandungan dalam kurma sukari yakni potasium membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Hasilnya, dalam berbagai kondisi lingkungan tubuh akan tetap dalam kondisi baik. Namun, tentu tetap dibarengi dengan mengkonsumsi air putih yakni 8 gelas per hari.
Itulah beberapa manfaat dari mengkonsumsi kurma Sukari. Apakah kalian sering mengkonsumsinya juga?
Kerja dari Rumah? Jaga Kesehatan Punggung dengan Melakukan Ini
31 Maret 2020 | 114 
Kak Min
Dengan adanya pandemi virus Corona atau COVID-19, membuat banyak orang melakukan perubahan pada aktifitas hariannya. Salah satunya mengharuskan kita untuk belajar dan bekerja dari ...
Cegah Corona, 4 Minuman Ini Bisa Tingkatkan Kekebalan Tubuh Kita
27 Apr 2020 | 107 Kak Min
Kondisi berpuasa Ramadhan di tengah masa pandemi COVID-19 ini tentu mengharuskan kita memiliki kekebalan tubuh yang baik. Hal ini dapat dilakukan dengan mengkonsumsi makanan dan minuman ...
Meskipun Enak, Ternyata Makanan dan Minuman Ini Bisa Kuras Energi Kamu saat Berpuasa Loh!
27 Apr 2020 | 110 Kak Min
Untuk tetap bertenaga saat berpuasa, kuncinya ada pada makan makanan yang tepat ketika sahur. Dengan mengkonsumsi makanan yang tepat, maka tenaga menjadi optimal dan pertu tidak merasa ...
Review Laptop HP terbaru Beserta Daftar Harganya
14 Sep 2020 | 52 
FDT
Vendor HP seakan tidak pernah kehabisan ide dalam menghadirkan inovasi dan terobosan terbaru pada setiap laptop buatannya. Mengingat akan hal itu, maka tak heran jika laptop pabrikan HP ...
4 Makanan Korea yang Sering Muncul di Drakor, Penasaran?
2 Apr 2020 | 137 Kak Min
Drama Korea kini menjadi salah satu tayangan yang disukai kaum remaja. Tak ayal, berbagai macam hal yang ada dalam serial tersebut membuat kita penasaran. Mulai dari gaya berpakaian, lokasi ...
Mau Ganti Hape? Baca Ini Dulu Biar Ga Rugi
13 Maret 2020 | 156 Kak Min
Siapa yang tidak mau memiliki smartphone canggih dan up to date. Sepertinya kita semua menginginkan hal tersebut. Namun dengan cepatnya perkembangan teknologi saat ini, produk baru ...
