RajaKomen

Kurma Sukari, Kurma Manis yang Kaya akan Manfaat

30 Apr 2020  |  327x | Ditulis oleh : Kak Min
Kurma Sukari, Kurma Manis yang Kaya akan Manfaat

Selama bulan Ramadhan rasanya tak afdol jika tak berbuka dengan buah kurma. Ya, buah yang menjadi salah satu hidangan khas pada bulan Ramadhan. Salah satu jenis buah Kurma yang populer adalah Kurma Sukari.

Selain enak, ternyata kurma Sukari ini ternyata memiliki banyak khasiat yang sangat bermanfaat bagi tubuh. 

"Riset membuktikan daging kurma sukari mengandung gula tinggi dari jenis glukosa dan fruktosa, mineral K, Ca, dan Mg, serta komponen lain yang mudah menguap (volatile compound). Kurma sukari juga punya potensi memberikan perlindungan terhadap reaksi oksidasi," ujar peneliti Azhari Siddeeg dalam riset berjudul Sugar Profile, Volatile Compounds, Composition and Antioxidant Activity of Sukkari Date Palm Fruit.

Studi tahun 2018 tersebut dimuat dalam Journal of Food Science and Technology. Bila dirangkum, hampir 70 persen kandungan dalam kurma sukari adalah gula yang bisa meningkatkan energi. Sementara 30 persen lainnya adalah asam folat, protein, besi, potasium, dan serat yang baik untuk kesehatan jantung.

Jika diartikan, kurma Sukari berarti kurma yang memiliki rasa manis. Sukari ini biasa disebut juga dengan royal dates atau queen of dates.

Berikut beberapa manfaat yang bisa kita dapatkan dari Kurma Sukari ini:

1. Atasi Anemia

Dengan zat besi yang tinggi, kurma mampu atasi anemia. Dengan mengkonsumsi kurma, maka tubuh tidak akan mudah lelah. Jikalau kalian merasa mudah lelah, maka tak salah jika mencoba rutin mengkonsumsi kurma.

2. Camilan sehat

Bagi kalian yang tengah dalam program diet, kurma cocok untuk menjadi camilan yang sehat. Kandungan gula yang alami serta nutrisi lainnya membuat tubuh tidak akan mudah kekurangan energi. Selain itu, kurma juga membantu mengendalikan rasa lapar.

3. Meningkatkan energi

Dengan kandungan glukosa, fruktosa, dan sukrosa mampu menopang energi ketika kita tengah berpuasa. Maka, tak heran kalau buah yang satu ini sangat sering dijumpai di bulan Puasa.

4. Menjaga keseimbangan cairan tubuh

Salah satu kandungan dalam kurma sukari yakni potasium membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Hasilnya, dalam berbagai kondisi lingkungan tubuh akan tetap dalam kondisi baik. Namun, tentu tetap dibarengi dengan mengkonsumsi air putih yakni 8 gelas per hari.

Itulah beberapa manfaat dari mengkonsumsi kurma Sukari. Apakah kalian sering mengkonsumsinya juga?

Berita Terkait
Baca Juga:
Rawat Kecantikan Kamu dengan Salad Wakame, Ini Manfaatnya!

Rawat Kecantikan Kamu dengan Salad Wakame, Ini Manfaatnya!

Kesehatan      

30 Apr 2020 | 388 Kak Min


Jika Anda salah satu penyuka makanan Jepang, mungkin sudah tak asing lagi dengan salad asal Jepang satu ini. Ya, salad rumput laut alias Wakame. Salad yang biasanya disajikan dengan taburan ...

Awas Tersesat, Yuk Intip Taman Labirin Terpanjang di Dunia yang Mencapai 9 Kilometer

Awas Tersesat, Yuk Intip Taman Labirin Terpanjang di Dunia yang Mencapai 9 Kilometer

Wisata      

11 Maret 2020 | 520 Kak Min


Bermain didalam labirin tentu saja suatu hal yang menyenangkan bagi para pecinta teka-teki dan petualangan. Saat kita memasuki labirin, bukan saja keberanian yang dibutuhkan oleh kita. ...

Udah Cek IMEI HP Belum? Hati-Hati Loh Bisa Diblokir Kalau Belum Terdaftar!

Udah Cek IMEI HP Belum? Hati-Hati Loh Bisa Diblokir Kalau Belum Terdaftar!

Tekno      

13 Maret 2020 | 375 Kak Min


Smartphone kini menjadi salah satu benda yang tak bisa kita lepaskan dari gaya hidup kita. Hal ini karena berbagai macam kebutuhan sudah bisa kita dapatkan dari smartphone. Namun, kita ...

Gunung Mihara, Gunung yang Lebih Seram daripada Hutan Aokigahara

Gunung Mihara, Gunung yang Lebih Seram daripada Hutan Aokigahara

Wisata      

13 Maret 2020 | 469 Kak Min


Pernah dengar hutan Aokigahara? Hutan yang dikenal sebagai hutan bunuh diri di Jepang. Usut punya usut, ternyata sebelum hutan tersebut terdapat lokasi yang lebih menyeramkan dibanding ...

Resmi Akan Diluncurkan, Seperti Apa Penampakan & Spesifikasi Playstation 5 ?

Resmi Akan Diluncurkan, Seperti Apa Penampakan & Spesifikasi Playstation 5 ?

Tekno      

4 Nov 2020 | 238 Kak Min


Dari awal kemunculannya pada tahun 1994 console game Playstasion milik Sony ini memang sangat diminati oleh gamer diseluruh dunia karena mempunyai grafik 3D yang paling tinggi diantara game ...

Wow! Virus Corona di Amerika Kini Lampaui 8 Juta Kasus!

Wow! Virus Corona di Amerika Kini Lampaui 8 Juta Kasus!

Mancanegara      

16 Okt 2020 | 257 Kak Min


Aghil - Hingga Kamis (15/10) kasus infeksi virus Corona di Amerika Serikat kini telah melampaui 8 juta kasus. Jumlah tersebut naik hingga 1 juta kasus hanya dalam kurun waktu kurang dari ...