hijab

Kurma Sukari, Kurma Manis yang Kaya akan Manfaat

30 Apr 2020  |  208x | Ditulis oleh : Kak Min
Kurma Sukari, Kurma Manis yang Kaya akan Manfaat

Selama bulan Ramadhan rasanya tak afdol jika tak berbuka dengan buah kurma. Ya, buah yang menjadi salah satu hidangan khas pada bulan Ramadhan. Salah satu jenis buah Kurma yang populer adalah Kurma Sukari.

Selain enak, ternyata kurma Sukari ini ternyata memiliki banyak khasiat yang sangat bermanfaat bagi tubuh. 

"Riset membuktikan daging kurma sukari mengandung gula tinggi dari jenis glukosa dan fruktosa, mineral K, Ca, dan Mg, serta komponen lain yang mudah menguap (volatile compound). Kurma sukari juga punya potensi memberikan perlindungan terhadap reaksi oksidasi," ujar peneliti Azhari Siddeeg dalam riset berjudul Sugar Profile, Volatile Compounds, Composition and Antioxidant Activity of Sukkari Date Palm Fruit.

Studi tahun 2018 tersebut dimuat dalam Journal of Food Science and Technology. Bila dirangkum, hampir 70 persen kandungan dalam kurma sukari adalah gula yang bisa meningkatkan energi. Sementara 30 persen lainnya adalah asam folat, protein, besi, potasium, dan serat yang baik untuk kesehatan jantung.

Jika diartikan, kurma Sukari berarti kurma yang memiliki rasa manis. Sukari ini biasa disebut juga dengan royal dates atau queen of dates.

Berikut beberapa manfaat yang bisa kita dapatkan dari Kurma Sukari ini:

1. Atasi Anemia

Dengan zat besi yang tinggi, kurma mampu atasi anemia. Dengan mengkonsumsi kurma, maka tubuh tidak akan mudah lelah. Jikalau kalian merasa mudah lelah, maka tak salah jika mencoba rutin mengkonsumsi kurma.

2. Camilan sehat

Bagi kalian yang tengah dalam program diet, kurma cocok untuk menjadi camilan yang sehat. Kandungan gula yang alami serta nutrisi lainnya membuat tubuh tidak akan mudah kekurangan energi. Selain itu, kurma juga membantu mengendalikan rasa lapar.

3. Meningkatkan energi

Dengan kandungan glukosa, fruktosa, dan sukrosa mampu menopang energi ketika kita tengah berpuasa. Maka, tak heran kalau buah yang satu ini sangat sering dijumpai di bulan Puasa.

4. Menjaga keseimbangan cairan tubuh

Salah satu kandungan dalam kurma sukari yakni potasium membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Hasilnya, dalam berbagai kondisi lingkungan tubuh akan tetap dalam kondisi baik. Namun, tentu tetap dibarengi dengan mengkonsumsi air putih yakni 8 gelas per hari.

Itulah beberapa manfaat dari mengkonsumsi kurma Sukari. Apakah kalian sering mengkonsumsinya juga?

Berita Terkait
Baca Juga:
Fashion Item 90an Yang Trend Lagi di Masa Kini

Fashion Item 90an Yang Trend Lagi di Masa Kini

Tips      

30 Sep 2020 | 187 FDT


Setiap tahunnya trend dalam dunia fashion selalu berubah-rubah. Tetapi banyak yang menyebut bahwa dunia fashion memiliki siklus yang berulang. Misalnya saja style atau gaya tahun 90an. ...

4 Akibat Karena Kebiasaan Tidur Terlalu Lama

4 Akibat Karena Kebiasaan Tidur Terlalu Lama

Kesehatan      

28 Nov 2020 | 32 Kak Min


Aghil - Istirahat merupakan suatu hal yang penting, untuk menjaga tubuh tetap bugar dan sehat. Keseimbangan antara aktivitas dan istirahat merupakan kunci tubuh sehat. Sebagian orang ...

Kurma Sukari, Kurma Manis yang Kaya akan Manfaat

Kurma Sukari, Kurma Manis yang Kaya akan Manfaat

Kesehatan      

30 Apr 2020 | 208 Kak Min


Selama bulan Ramadhan rasanya tak afdol jika tak berbuka dengan buah kurma. Ya, buah yang menjadi salah satu hidangan khas pada bulan Ramadhan. Salah satu jenis buah Kurma yang populer ...

Awas Tersesat, Yuk Intip Taman Labirin Terpanjang di Dunia yang Mencapai 9 Kilometer

Awas Tersesat, Yuk Intip Taman Labirin Terpanjang di Dunia yang Mencapai 9 Kilometer

Wisata      

11 Maret 2020 | 249 Kak Min


Bermain didalam labirin tentu saja suatu hal yang menyenangkan bagi para pecinta teka-teki dan petualangan. Saat kita memasuki labirin, bukan saja keberanian yang dibutuhkan oleh kita. ...

Gunung Mihara, Gunung yang Lebih Seram daripada Hutan Aokigahara

Gunung Mihara, Gunung yang Lebih Seram daripada Hutan Aokigahara

Wisata      

13 Maret 2020 | 229 Kak Min


Pernah dengar hutan Aokigahara? Hutan yang dikenal sebagai hutan bunuh diri di Jepang. Usut punya usut, ternyata sebelum hutan tersebut terdapat lokasi yang lebih menyeramkan dibanding ...

Deretan Laptop Gaming Terbaik 2020 Beserta Daftar Harganya

Deretan Laptop Gaming Terbaik 2020 Beserta Daftar Harganya

Tekno      

11 Sep 2020 | 140 FDT


Selain menonton film, bermain game juga merupakan salah satu sarana hiburan yang paling cocok untuk mengisi waktu luang selama di rumah. Itu sebabnya, mengapa kegiatan hiburan yang satu ini ...