Yuk Mengenal 5 Jenis Teh Herbal yang Baik Bagi Kesehatan

Aghil - Teh merupakan salah satu minuman herbal yang dikenal baik untuk kesehatan. Salah satu khasiat teh adalah terapeutik, yakni mampu menenangkan kecemasan dan stress yang kita rasakan.

Jika Anda bosan dengan hanya salah satu jenis teh saja, berikut beberapa rekomendasi jenis teh yang baik bagi kesehatan Anda.

1. Teh Mint

Jenis teh yang pertama adalah Teh Mint. Teh ini dikenal sebagai teh herbal yang bebas kalori. Selain itu, teh ini merupakan minuman sehat dan menyegarkan berkat adanya mint.

Teh jenis ini dapat digunakan untuk pengobatan bagi penderita sindrom iritasi usus besar dan masalah pencernaan yang lainnya. Selain itu, teh ini juga dapat melawan halitosis yang sebabkan bau mulut dan membuat nafas berbau segar.

Selanjutnya, teh ini juga dapat membantu mengurangi stres, mencegah mual, dan mampu melawan gejala flu.

2. Teh Putih

Teh putih merupakan teh non-fermentasi dan belum memasuki proses pengolahan. Teh ini mengandung antioksidan, sifat antimikroba, dan sifat anti-inflamasi.

Kemudian, teh ini juga dapat meningkatkan resistensi insulin, menurunkan tekanan pada darah, meningkatkan sirkulasi darah, serta menurunkan risiko penyakit jantung.

3. Teh Hijau

Ketiga, ada salah satu jenis teh yang paling populer yakni teh hijau. Teh hijau ini memang sudah dikenal memiliki banyak khasiat baik bagi tubuh.

Teh hijau ini bermanfaat untuk mendetoksifikasi tubuh, menurunkan berat badan, serta mengurangi demensia dengan kesehatan kognitif yang meningkat.

Beberapa penelitian bahkan mengungkapkan bahwa teh hijau ini dapat mengurangi risiko diabetes serta penyakit kronis.

4. Teh Oolong

Tak berbeda dengan teh hijau, teh keempat ini dikenal dapat membantu menurunkan berat badan. Teh tersebut adalah teh oolong. Teh tradisional ini dibuat dari jenis tanaman teh yang sama dengan teh hijau dan teh hitam.

Dengan teh oolong, metabolisme tubuh dapat meningkat, risiko diabetes tipe 2 dapat berkurang, serta dapat mencegah Anda dari beberapa jenis kanker.

5. Teh Chamomile

Teh terakhir adalah teh Chamomile.. Seperti teh oolong, teh ini tidak mengandung kafein. Teh ini dikenal dapat menenangkan dan menyejukkan. Selain itu, teh ini dapat memperbaiki gejala insomnia ringan dan mengurangi kecemasan.

Teh ini juga dapat membantu meredakan sakit perut.Namun, chamomile bukanlah secangkir teh untuk semua orang karena dapat memiliki beberapa efek samping termasuk, kemerahan dan bengkak pada orang yang alergi terhadap tanaman.

Itulah beberapa teh yang bisa Anda konsumsi yang tentunya baik bagi kesehatan Anda. Semoga bermanfaat.