Jaga Mata Tetap Jernih dengan 4 Cara Alami Ini

Aghil – Mata adalah salah satu indera yang penting untuk kita. Karenanya, penting untuk menjaga kesehatan pada mata.

Terlebih pada zaman modern saat ini, dimana mata mudah lelah dan kotor akibat asap polusi, kurang tidur, dan terlalu banyak didepan gawai.

Jika Anda merasa mata dalam kondisi keting dan perih yang akibatkan penglihatan menjadi tidak jernih, berikut beberapa cara alami yang bisa Anda lakukan untuk menjernihkan mata. Dilansir dari Popmama, berikut selengkapnya.

1. Kompres mata dengan kapas rendaman air mawar

Tak hanya baik untuk kecantikan, ternyata air mawar juga baik untuk menjaga kesehatan mata.

Kandungan anti inflamasi yang ada pada air mawar dapat redakan mata yang merah dan perih. Anda juga bisa dengan meneteskan air mawar ke kapas, kemudian kompreskan pada mata.

Diamkan selama beberapa menit, mata Anda pun akan terasa lebih segar.

Pastikan untuk menggunakan air mawar yang murni dan bebas dari alkohol dan bahan kimia lainnya agar mata tidak makin perih. 

2. Kompres dengan potongan mentimun

Cara ini mungkin sudah banyak orang ketahui, yakni dengan mengkompres mata dengan potongan timun.

Kandungan vitamin C dan asam folat pada timun mampu menstimulasi antioksidan dan melawan racun pada mata. Jika mata Anda sering terkena polusi serta blue light dari gawai, maka kompreslah mata dengan potongan timun secara rutin.

Mentimun juga memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga dapat menjaga kelembapan pada kulit sekitar mata.

3. Menggunakan rendaman air sirih

Cara selanjutnya yang dapat Anda lakukan adalah dengan air sirih. Memang agak perih, namun hal ini terbukti ampuh.

Caranya dengan merebus daun sirih selama 10 menit kemudian dinginkan. Ambil sebagian air dan basukan ke bagian mata.

Pasti rasanya perih dan kamu bisa mengulanginya sebanyak 2 atau 3 kali di setiap mata. Setelah mencuci mata dengan air sirih, langsung terlihat lebih jernih dan bersih. 

4. Konsisten melakukan gaya hidup yang sehat

Selain menggunakan herbal alami, menjaga pola hidup sehat juga berpengaruh pada kesehatan mata.

Jika mata sudah terasa lelah dan perih, jangan memaksakan untuk memegang ponsel atau laptop. Beristirahatlah sejenak untuk merilekskan mata.

Rutinkan untuk makan sehat dan hindari junk food dan sejenisnya. Menghindari merokok juga bisa membantu matamu terlihat lebih jernih.

Itulah 4 cara menjaga kesehatan mata yang bisa Anda lakukan. Selamat Mencoba!